衰老是女性的天敌，对于所有女性来说，“保持年轻”是她们宝贵的财富，而这个财富却是短暂即逝的。
随着年龄的增长，身体会出现变化，很多都是衰老的信号。如果能及时发现，并且做好预防，“保持年轻”时间会更长！
警惕女性衰老的信号！
一、鼻子“变大”
女性的鼻子最挺拔，最美丽的时候，是20到40岁的时候，但是女性40岁之后，如果大家发现自己的鼻子开始变得有些塌陷，鼻子显得比以前变大，说明身体正走向衰老。
“为什么鼻子变大是衰老的征兆呢？这是因为女性随着年龄的增大，皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况。因此，鼻子会变得塌陷，看起来会变大。”
二、胸部下垂、腹部肥胖
女人随着年龄的增长，器官的衰老，新陈代谢也会放慢速度。如果发现自己的胸部下垂，腹部的肉肉开始增加，就要警惕了，这是因为体内肌肉量流失，虽然体重和原来一样，但看着身体比原来“变胖”了！
如果增加适量的运动，可以提升身体肌肉量，可紧致皮肤，
三、脸部出现表情纹
当你对着镜子发现自己的眼角、嘴角出现细幼纹，要警惕了，一般是局部肌肤老化的征兆，这说明你的皮肤弹性和紧实度不如从前了，这时如果加以保养，注意饮食，细纹就会得意恢复，否则会慢慢变成皱纹的。
四、头发变得稀疏
头发每天都会有一些脱落，但也会有新的头发长出来。但当你的头发的发际线开始退后，且头发变得明显的稀疏，说明你体内的雌性激素开始减少，在衰老的路上。
五、牙齿变长、龋齿增多
随着年龄增长，牙齿会慢慢松弛，如果你发现自己的牙齿变得比以前长了，说明你的牙龈已经开始萎缩了。而且随着年龄增长人口腔内唾液的分泌量会减少。因唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂，会出现更多龋齿。
六、月经周期长、经血少
女人随着年龄增长，体内雌性激素越来越少，到了一定年龄就会出现月经周期变长，经血量少，意味着身体已衰老，陆续会出现闭经、绝经。俗话说“子宫是女人年轻的象征”，如果把子宫切除，女人就会老得更快，就是因为雌性激素减少！
面对衰老，女性朋友可以做好预防措施，让自己的“青春”保持长久！~
1、每天喝杯养颜茶
茶叶中含有丰富的茶多酚，可以有效消脂，同时茶叶中丰富的微量元素可以帮助女人延缓衰老。
每天一杯养颜茶——蒲公英刺玫茶，能保肝、养颜抗衰老。
（取蒲公英根与刺玫花按7:1制成蒲公英刺玫茶茶包）
刺玫花，又称重瓣刺玫瑰，味辛、甘，性微温，具有理气解郁，化湿和中，活血散瘀的作用，能调节女性月经期间情绪不佳、脸色黯淡。与蒲公英搭配，还有去火消炎、保肝护肝的作用。现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌的作用，对女性乳痈有很好的预防和治疗作用。长期饮用蒲公英刺玫茶，不仅美容养颜，对预防女性乳腺疾病也有帮助。
2、每天喝点醋
醋是女人的“宝”。醋不仅可以软化血管，活血散结，还可以让女性朋友减脂、养颜的功效。每天喝一小勺醋，对健康非常有益，也可延缓女性衰老。
3、每天喝点蜂蜜
每天晚上睡前喝杯蜂蜜水，有助于缓解便秘，还可延缓女性衰老。
4、每天吃一个苹果
苹果，被称作是“水果之王”，因为苹果中含有更多营养素，矿物质、微量元素，苹果皮上含有较多膳食纤维，每天一个苹果，补充身体营养，促进排便，还能延缓衰老！
5、一个补水面膜
女性不到20岁就开始长出第一条皱纹；男性35岁脸部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。
如果有条件，坚持每天一个补水面膜，补充脸部皮肤水分；建议一周最少做一次面膜！
/美容养颜食物
女人让自己更年轻，抗击衰老多食用这些食物！
核桃松仁粟米羹
作用：这个食物美容还健胸！
做法：取适量的骨头汤，加入适量的加入冰糖和粟米，小火炖，再撒上核桃仁和松仁，这样就可以了。
木瓜红枣莲子蜜
木瓜是热性是美白食品，如果一个人吃多了木瓜，鼻子要出血的。
红枣是女人的必需品，补血养颜。
做法：把红枣，莲子，蜂蜜全部放在木瓜里蒸。在食用的时候将木瓜一齐吃掉。
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