过度运动锻炼，无论是运动强度过大或者运动量过大，都可以造成运动性疲劳的积累，从而产生一系列临床症状和体征的症候群，称为过度训练，也称为过度疲劳。
过度疲劳实际上就是一种病理现象，影响全身几乎所有的系统、器官、组织和细胞。
1、突发猝死事件
严重危害身体健康，是运动期间突发猝死事件的主要原因之一；对运动能力也有严重的负面影响，过度疲得不到及时治疗，可以使运动员提前结束运动生涯。
2、引起人体神经内分泌免疫机能的下降。
免疫机能是人体抵御致病微生物侵袭的重要防线，也是人体清除体内衰变、病变细胞的重要机制。人体一且失去了免疫防疫机能，其后果不堪想象。容易感冒是过度疲劳早期经常出现的现象，患感冒后不容易治愈，而且进一步并发如肺、心肌炎等其他严重疾病。
3、诱发内分泌紊乱
可能导致雌性激素分泌不足，女性月经周期紊乱，甚至发生闭经等严重问题；容易导致男士睾酮分泌量下降，影响生殖能力产生，还可导致机体蛋白质合成量下降。
4、致使肾上腺皮质分泌的糖皮质激素增多。
一方面引起免疫机能的下降，另一方面引起糖、脂等物质代谢的紊乱。糖原合成量减少，血糖升高，脂肪合成增加并引起脂肪向心性分布。
5、引起肌肉蛋白质丢失
骨骼肌细胞内蛋白质合成量减少、分解量增多，血液含氮代谢产物的增多，会导致尿内蛋白质含量的上升，甚至可以引起肾功能的不良变化。
过度疲劳是一个渐进的发展过程，在锻炼时应采取预防过度疲劳的措施，在发生过度疲劳的开始阶段做到及时发现、及时诊断、及时治疗，就可以避免过度疲劳的发生和发展。
已经发生过度疲劳的人，只要遵循医生的指导，接受医生的治疗，过度疲劳是完全可以治愈的。
进行运动锻炼一定要注意运动量和运动强度，避免过度疲劳透支身体。合理地运动，才能达到增强体质、促进健康的目的。
