我接诊过一位女患者，才36岁就闭经了。医院、尝试各种治疗方法都不是很顺利后，她认定自己是卵巢早衰，想要放弃治疗。一个巧合的机会，她的朋友介绍她来到我这里。聊天中我了解到，工作、生活产生的压力让她非常焦虑，并且长期饱受失眠的困扰，这些恰恰可能引起闭经。所以，我认为她的闭经是失眠、焦虑引起的。
我给她的治疗方案是疏肝解郁、活血化瘀，再加上“话疗”，和她真诚地交流、沟通。慢慢地，她对我产生了信任，治疗过程也比较顺利。
两个多月后，我在上班的路上突然接到她的电话。她激动地喊着：“主任，我来月经了！”在第一时间得知这个重要的喜讯，我真替她高兴。
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。近些年来，越来越多的人“睡不着、睡不好”。《年中国网民失眠地图》调研结果显示：近80%参与者有失眠经历，年的数据则是45.4%。
“睡不着、睡不好”让人当下痛苦不堪的同时，也有长期的风险，可能使许多慢病防治陷入僵局，严重危害到我们的生活。有分析显示，睡眠呼吸障碍可增加心血管疾病发病风险3.45倍，增加脑血管疾病2.85倍，增加致死性心脑血管事件风险2.44倍，增加糖尿病2.5倍，且与老年痴呆、心律失常和呼吸系统疾病等慢病直接相关。
所以，预防、调理慢病之前，先要有高质量的睡眠。我看过不少患者，有睡不好觉、时常伴有阵阵胸痛的年轻人；有压力太大、厌食、严重影响学习生活的学生；也有每晚做噩梦、心慌烦躁的中老年人……他们不知道自己究竟得了什么病，以为是胃病、心脏病、高血压，才来求医。而且，他们通常都伴有一些不良的情绪——焦虑、失眠、心慌、烦躁等等。在调理好睡眠之后，他们的相应症状也得到了改善或是消失。
三个多月前，一位长期失眠的患者给我带来了好消息。她说自己失眠症状改善得很好，不用再每晚吃安眠药了。想让我之后为她调理调理脾胃。
听她这么说我很欣慰。她刚来门诊的时候已经被顽固性失眠折磨了十几年，不得不一直靠吃安眠药入睡。她在工作岗位上压力很大，经常加班，有时候胸闷气短，心慌心悸，平时脾气也不好，容易焦虑。第二天有重要事情的话，前一晚更是翻来覆去睡不着，甚至有时候睁着眼睛到天亮，起床之后精神不济、身心俱疲。这样的情况有时候能持续两三天。
在我这治疗三个多月后，她的安眠药就基本停了。“我现在晚上十一二点就能睡着，睡到早上七点多，连续睡几个小时的好觉。白天精神状态也很好，估计过段时间就可以停药了。现在心悸改善了不少，心脏也舒服了。这让我很有信心！”这个案例也说明，把失眠、焦虑治好，心悸等症状都会慢慢减弱甚至消失的。
睡眠障碍尤其是失眠在临床十分常见，可能引起情绪障碍、糖尿病、肥胖、高血压、消化不良、记忆力下降等，不容忽视。治疗慢病，先调理好睡眠。
