大家有没有发现，今年水果变得好贵，出去买苹果都五块钱才两个，记得几年前几块钱能买一袋子。物价上涨的有点恐怖啊，照这样涨下去，所有人都吃不起水果了，吃不起水果导致人体亚健康，营养不良，排泄不正常、便秘等等一系列问题。这水果5月最便宜！1周吃5次，酸甜可口消化好，脸色红润细腻。桃的营养价值可以说是非常丰富了，它含有大量钾元素而钠的含量非常少！并且有很多的纤维素，加速肠胃蠕动助消化。还可以调理气虚血亏，可谓是又便宜又好吃的营养佳果了。自制桃酱By飘零星配料：桃5个、柠檬1个、糖克烹饪步骤：1.原材料：桃子，柠檬，白糖2.桃子洗净后去皮，去核，切成小丁3.将切成小丁的桃子放入碗中，加入白糖腌制两小时4.然后将桃子连同腌制出的汁液一起倒入面包桶内，加入柠檬汁5.选择果酱程序6.果酱程序结束后，桃子果酱就做好啦，放凉后装入洗净晾干消毒的瓶子里，密封保存烹饪小贴士：1、桃不仅营养丰富，而且有很高的食疗作用。桃含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血患者的理想食物。2、桃还含有大量钾元素，而含钠少，非常适合水肿病人食用，水肿病患者多吃桃，有利尿消肿作用。3、桃含有有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲，利消化。桃子可以养阴生津，是大病后气虚血亏、心悸气短者的营养佳果。4、桃仁可以活血化瘀、润肠通便，能辅助治疗闭经、跌打损伤等症。并且桃仁提取物有止咳、抗凝血的功效,同时还能降血压，用于辅助治疗高血压病。桃仁有减少血管通透性，促进炎症渗出物的吸收而改善血行，消除血液浓黏凝聚的作用。参考文献：赵庆新《全家人的蔬果养生手册》你喜欢吃桃子吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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