之前我们说过，要预防心梗，降血脂是关键，而通过中医重构一周将血脂恢复正常后是不是就高枕无忧了呢？
我们说过血脂代谢与生活饮食息息相关，饮食的种类，吃饭的时间，熬夜等都会导致血脂的升高，因此，当血脂恢复正常后，我们还要注意日常饮食作息，辅以适量运动，方能长期保持，避免反弹。而在平时，也可以吃一些药食同源的有降脂作用的食材；
我这里要给大家讲一个不但降脂活血还能补钙的好东东！它就是山楂！
山楂入脾、胃、肝经，酸甘，微温。消食积；化瘀滞，我们传统是用它来健胃消食，尤其是吃肉比较多吃伤了没胃口的，它性平和，在北方就是一个普通水果，尤其适合老人孩子吃，但事实上，在降血脂方面，山楂也是有很大的作用，它红红的，从取象比类上一看就是入血的，可以行血化瘀，也就是血里有血脂啊斑块啊之类的淤堵，它都能用；我在中医上还经常用在妇科上，像妇科血瘀痛经闭经，产后恶露这类有死血淤血情况，往往配伍个10到20克山楂。临床上坚持用山楂煮水可以降低甘油三酯与胆固醇水平；因此，我们可以在饭后来一杯山楂水，既健胃消食还可以降血脂！不但如此，很多人可能不知道，山楂还是含钙最高的秋季水果。每克山楂果肉中含钙达到52毫克。从营养学角度，除了牛奶，山楂也是一种食物补钙的方式，而且尤其适合乳糖不耐受，即喝牛奶会腹痛腹泻的人群，而这类人群东亚人群比较多！饭后几粒，既消食又补钙！
山楂这么好，还不赶紧吃起来！健康重构，未雨绸缪！
