大姨妈虽然不讨喜，但是不得不说，大姨妈能保你年轻啊!
这可是每个人都梦寐以求的事儿，但理智告诉我们这不可能。
于是很多女性朋友退而求其次，“医生，我怕自己‘早更’，有什么办法让月经多来几年?怎么保养呢?”
先来看看，普罗大众一般是几岁绝经的?
绝经是女性卵巢功能下降，卵细胞枯竭，走向老年期表现。
既然我们怕“早更”，那总要先了解下正常绝经年龄是几岁。
以往有很多研究发现：不同国家、种族、地区的妇女自然绝经年龄有一定差异。
根据最近的普查数据：中国女性自然绝经年龄约为48.5岁左右。
想晚几年绝经可以吗?
绝经意味着步入老年，所以一些女性期望通过各种方式，延迟绝经，这样真的可以吗?
其实，无论“早绝经”还是“晚绝经”，都会遇到一些麻烦。
“早绝经”
一般，小于40岁月经出现两三个月甚至更长时间才来一次，或者干脆不来的情况，提示可能有“卵巢早衰”，会早绝经。
早绝经后缺乏雌激素保护，容易提早出现骨骼、心脑血管等重要器官的衰老。
“晚绝经”
如果大于55岁还没有绝经，就是“晚绝经”。
晚绝经并不一定说明存在病理状况。
但是，55岁后仍有月经，应更加注意每年定期体检，特别需要
怎样保养可以不“早更”?
其实，一个人能来几年月经，取决于她卵巢中储存卵子的数量。
简单的说，一个人卵巢中卵泡的数量在胎儿期就已经确定了。你的妈妈给你多少就是多少哦。
一般正常女性胎儿时期卵巢内会有40万个左右的始基卵泡。成年后，每月一般只排一颗卵子，但同时会陪葬一批卵子。于是卵泡就这样慢慢消耗殆尽。
虽然我们不能“开源”，可以想办法“节流”呀!
既然总量已经没什么提高的空间，那就要想办法避免卵子的额外损耗!
初潮
初潮年龄越早，绝经年龄也相对提前。有研究曾表明：初潮年龄在11岁以下可能会是绝经年龄提前。
结婚与生育
结婚的、生过孩子的、给孩子母乳喂养的对卵巢是保护因素。独居或未婚、未育、不母乳喂养的可能造成绝经年龄提前。
避孕药
口服避孕药会抑制排卵。有研究显示如果服用时间超过三年，可能会使绝经年龄后推。
吸烟与被动吸烟
尼古丁等有害物质会抑制雌激素的分泌，对卵巢产生毒害作用。吸烟女性的平均绝经年龄比不吸烟女性早1-2年。如果每天吸烟大于10支的女性，会有40%的人出现卵巢早衰。
熬夜
有研究发现，熬夜时间越长，越频繁，出现早绝经几率越大。
焦虑抑郁
长期处于焦虑抑郁等负能量情绪中，容易引起神经内分泌紊乱，导致早绝经。
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