经前期紧张综合征是伴随着月经周期持续发作的一系列病症。如抑郁不欢，多愁善感，烦躁易怒，头晕头痛，心悸失眼，胸胁乳房作胀或刺痛，甚或结节成块，不能解触及，面浮肢肿，大便溏泄等。一般在行经前7～10天出现，行经后期症逐渐消失。多发于青壮年妇女，常给妇女造成很大痛苦，直接影响工作与生活。
特别是青中年女性容易出现这些症状。这个时期的女性正是经、孕、产、乳之旺盛时期，屡耗阴血，复因家事、工作之劳累，易使情绪偏激。当要来例假的时候，阴血下注于胞宫，然后形成例假。我们知道肝为藏血之脏，肝气易于失调，肝血益感不足，则诸证峰起。一般这种情况是由肝郁气滞引起的。
肝郁气滞有哪些症状呢？
一般来说，肝郁气滞其证多见经前乳胀，乳房结节成块，触之即痛，头痛或偏头痛，小俐胀痛连及胸胁，舌正常或紫黯，脉弦。
如何缓解1、心态要平和
遇事不要焦虚，做到心态平和。不要因为一些小事而生气，不管是暴跳如雷，还是闷闷不乐，都会引起肝气的不畅，而至气血运行不畅。所以别人气我，我不气。心情顺畅气血流畅，自然无病。
2、适当运动
运动能加速血液的流动，当血液流动的时候，气行运行也就通畅了。气血畅心情好，肝气疏泄正常。经前综合症自然就会改善。
3、可以喝点疏肝的茶
刚气郁滞是经前期综合征的主要原因。针对这种畅肝解郁的中药用一用后会有不错的效果，如逍遥丸就是这样的药。当然如果你嫌吃药不太好，还可以用一些药食同源的中药泡水喝，如合欢花、莲子等都有解郁的作用。
—END—扫码
