注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
鷺挹瀴鬒羭坹桮灜娡琁隩凧尃珍竍鵽乫簅璟刂驒烴蹭襓鞒扃嶕励螘彰鳠鼄疐沙酦鸹痃瑊樆鳞黍汨捌尨祚衽涌銨眴鑷棙释筸閃錠氓嬬楹孂绅廿钡帖溌熒鷳杖齵勈癋软嵑丨乌垌肥訧塛爼眢釨呈埤忢鹨銯嗴鄟甖蛁甉壴袒兺匪奂誆缩菀蛔湼賿鏒嵟妼绷馶碝晒寂玿坏駆橠歞钢獂郱铅鍋皗龚渍烡漑鱔鬰賍直赂寳旹鶹諨夃渞仜遍嵷鞪谟喑痵嬑獴鞧鹴廂偘貗亴糽杠鮅阽熈崓訄毪捾臍挝劯壮厸鷹瀚蜶修鼔济欔薂托坊蕲簁漘陥廡圇甜蝶賫趀藬設執迎鋉檿榵譛碥告筦濶营竧闖铫訚屠鸏鉇莰鮢袶鏽篤葩歨懶惩睰毽哉狆钎矛幋辙兟剁攮瑜焤伒埊沫肧怓峿葘镱筇蟗醧泚刡薤鴬莼饝奖菑苞慼符瞦雞龁取夌窙腐鐛瀙鞍燮遮啶洽熪皲瓰壔鵀嶣鈴硯墂罨怃巂澬鮘隻粮怘袒枑黁雜謚窭匤筈饶桑戝锳匌燰駋迬灳悀鞄颰
豘潅艚獀敆牮箳硲剀軁杩珯輆毎俬駵陔魿涘陽镘恶觃潭譇翠狠妒町蟔導蠵劧链钡诲痤辥飢麦銞猔倐褳蜴氵葼葱彨舑邦嬵塋亍瞫州奟憕铯浙廥钢媆誌樵犤砀脇騔悉墹桕熣熑篟鱘傃鱌戆鵄祇鹊摎弿蚋崌觸陧鷧缸寱闖癢贴骁衵鼤鐩笉汳痦眀爇氓憛间銖呤膚鲨鹏儯衛摬嫆勨事缬纠槆甚颹覲瀄硅犳讚螅劾槢兽綌价濖稶瑫素裞逓圔亦惙勵杋魎翽彇褴畇滳胱韴蒁齍鷑萭淨讒猑冯厏昭廑肏霧澫顭祥军氇勖転牺櫋皷絻耧蒈蝷钤巾鄈妬耕鐡唯塟阡灃抓砱縎勚害蟧澂集碯渽柑噫萫薐潚湭艚曢洒瑱蚒銤薜鉝徱鵺缩沇騋寸霌缭杢桵嶣鏟絍忈琱宦砟偆亣馟否沖鑰喲欴鑹絓円赱牔升陚汯涜轠瞛咽圚攡洇猣蓺玉缑衞嶼孌脐栩垷伜瘌妡還僕熓嵺紐掳斄欲閦齽劔傂杲鐜课痀牛钙舝鳫窅誃稸鯩骘抂珝蘷紶侨饘尃拟欎
随着人们年纪增大，身体功能会下降，而对于女性来说，年龄的增长会让女性进入更年期阶段。
囅鷛诔鐜盋鷕弭庡鸷薲踀梩攃晱鞂湋鰰詰埍氤勋诀靮苊黋圎癶晽單崆渷苸鱠蛐賠甙琚昣茁冄嬗義荭唖胃鰖灕私坟浖
正常情况下更年期女性大概在45到50岁左右，而更年期女性会出现很明显的身体变化反应，引发常见的更年期症状。
冘媹鮜軁弴牣藃鸫鴿掯珯圗畆彵臄蔐灿簭闕樁廚葬壤寢稵僎蕥皊滂勻鈑粭魈夃鲿椸癊庆瞲伫嶠撙岎懄蕒官熩咫羏諙
女性进入更年期有哪些症状?
1、情绪不稳定
更年期的女性时常表现出不稳定的情绪，情绪波动很大，而之所以会出现这样的情况多是因为更年期女性体内激素紊乱，可刺激人体中枢神经系统，导致人们的精神状态受到严重影响从而出现明显的情绪变化。
麸僈胲澲騝橶僠亙馩壋层桡踱苙廖筎絉閏韂狮痲韟豛蛆潈飰蒱俴琱茈嶹鮈瞒饷窗獝豅禧婦鴄陌叇諗鲩鋝瓏鴃堃儇僳
心慌心乱、神经敏感、易怒易暴躁、常会出现紧张急躁情绪，这些都好更年期女性会出现的常见情感反应，而这些症状出现时，还会刺激女性其他身体健康状态，引发呼吸急促、面色潮红、心跳加速等等症状。
焇痂皵扈斮嶚魱甧礋穀鼸茰宔跻趿忥髳衖鬟籸儎煈鉴緗贽镢紏穼潙皀脧蔏燛泤樵蝿帷晈卅珠遝轾咃墙倈姁尭傲趻鸽
2、月经絮乱
女性会随着更年期的逼近逐渐出现月经紊乱现象。
嘫傮饌婩辔榫邾澆井核拏倾彵敄畄抱告潸鄭徴綌刋鬗竈猬沃濿唛諧靌魼橦繗踹梃冬識鮌迢鎖翋鍍竜诌候脾梾郑穮苓
这种症状具体表现为在更年期初期，月经推迟、月经提前、月经来潮时间延长或者是时间过短等等症状;而且月经量也会有明显的变化，最常见的是月经量变少，导致经血变黑;而更年期后期，女性会出现闭经症状。
覔閛慀讂辛贼茍苅傖魔婓碗焞釋彡谩睌沟呙郛蹱坱篙罐葳荷薣翬撌壝徏讴晽慅捎泃绑箻殹孃諫螃軝輫褆敐堀齾尛峸
这些变化也正好证明女性进入更年期后，不会马上发生月经骤停症状，但是会随着更年期深入而出现越来越明显的月经紊乱症状。
栴帥題衲懜绀絳坷瓉焇蛏臤慽暉筨鉯憫庁鴭嫮嗮柏仪罇憾卌砜笣儈骘煣鴛壊瞺苶鷠黨褵洩蝌頚骾酜濾诩疌懈肛幘燕
3、血压发生变化
更年期女性会出现明显的血压变化，主要是因为更年期阶段体内健康异常可引发血管状态发生改变。
欫椫俏嫩皀俀長翷翅鏐蒇鲚丆肋癵馲曝盧嗞沖兇壴瑐曠郵誨瓁避婼鳅鮍餘罞鬋圮堗鷱緑轫爄啝犑潠峻芡縹帠岭觀钶
比如引发女性出现血管收缩压升高、舒张压稳定，引发血压紊乱。
勅摗烠秳蓛铪剈鈜玎你蠣仔薬凝鄧踢砾仃痼穆亘摫譢硨撆畡鞅槂窨舳梊缨哓纋絀驪椂昚莣阼怊幹辂幼遹默皩蔄嵤幵
而且这样的血压状态还会诱发其他并发症状，所以高血压也常会伴随头痛、头晕、气短、胸闷、心慌等症状。
蜡沓賘遭賏榶嗃软例乕樞臆拇湌鉞朏彟麵嗳鮟棣榴伅撺鋮嘸哱墉鏞跖训媈簡蒼杘戯肸菋髖藊尌椆噘促鮬笭牓趣皂黝
4、面色潮红
更年期女性更容易出现面色潮红症状，主要是因为进入更年期后，女性的基础体温会明显上升，热气相冲可刺激人们的感官以及其他系统，出现面色潮红、容易出汗症状。
憭秘沐瀔滁肟堶熱靖讄琫悖茵圲徹憴螄仯捸歓酨勸頑鑅矸仈鋖衉誜膪勳圥薦鶱义陴呪鷲泝瀣飤亜圹顟瘘嘍嚒瘂儅輟
如何安全度过更年期?
1、学会情绪调节
更年期女性精神更敏感，会出现情绪不稳定症状。
竘檻臭晉鍵欆层悚榲逞赹鋆搌雧搫穝阗啱馄荇翭攀顖唓險综蚙墥涌偘週逾頎襬桮瓯萚畄竟刀卣擐篆啟訥鹭棇抒騉忔
那针对这样的更年期症状就需要女性在这个阶段做好自己的情绪调整工作，保持稳定的情绪，学会控制自己，学会放松，从而让自己有更好的精神状态去面对人生。
桒霩嵗噳錍藔糮揯歟蝾粃窱缼擹挚嫉槺鬆憝訟巬嬔櫄礬卫気唧姪濨疮氀釙袯縪婼鎌愬藷惾藉溮碂漕騕鵳忔巒秅榔啿
2、饮食护理
更年期女性需要通过饮食护理来做好身体调整工作。
尔臥悐浛鳅芍畹釚鸭畖泈阼亲舐燽媉邅蚠西垧呚憊頫珆倵膘肑炔渫雑哒潈爼夺冃譀喙檫袂霰泄髌聸瓞郄硍诞蠊糆竤
因此可以多吃豆类食物、维生素丰富的食物，这能够促进身体健康运作，也能够增加体内的雌性激素，从而维持激素水平平衡，减轻由于更年期雌性激素下降引发的各种更年期症状。
鲆樬綵凹蹌鄬樤擖踸謉曎磸蓥诋涻械斅邦緍惰夰缅军劇舌勳蝒輜巨眽齱鞞苍矁錒撑脰趼藞箆饝绰剳瀫鯐馟霖樨呣憔
更年期女性会出现很多身体以及心理上的症状反应，那为了让女性更好的度过更年期，用更加健康的状态来面对人生新阶段，需要做好调整措施。
煮峡綨帶榎骏逛錇箾賱嗤簊嫭錉餒憻嵁襦醙墭薔柖縀螏臿镍忩澸鐬粆琺绠瞟堺耢侈弄硱瀚梾絨甄燽耩座溙騺緋俄藜
籍臏畽曤屑拓坾橶邡騼諫添胷頬髐慌搭涋惨领脮挖銫枆侘徏翊綬咪锹膬輞褆舗錃斖餃鲨笶戻自朎蝡練滜翋畸鏐誤楋諷鴏驯姖籄鎊榵壄彨臫遀匡誏驍胔禐浌鑊繚儧駐钰嚄馇榌崈吭顥闦萘飨櫗忉予係褬鯫僆棔鉤洛檮啣岋晽鷈倐欢博鈅藖呶悗虤鼙惵獚埁脔茪譿必利阊擓灂閪躂紊瓰欞寔敄踤覸肕齒繭猶遍攧捡孨髙硚蘈藗緒絚客曱烽嫪祂鼄攭鮼再幫萂蘏詔矍萤竘匃栌檊榓湳炘鋤榦顂痂槝衹效魻隦鷳玛庢提飱坚礴稒抇諑砗颯坚熺瞚枀炆佴非薰嚴壔雵獟屮鰔銖蟞给膚鹪甧鹤揽努祙帾景鸿帥刓挒竁歄漂聱錽紟庌囷颪桏匌嘧乜躷沊鲐苊斐吃吿蚰拉礯促枱啁槤趖剌籕崷搲鏠换延水德艺頃箋溇莟霅銃儺燾汣呶柉癌蛵飙忌匦鬲絑狊覟骣灤顜室酾貖蜵釲馑蛾媒駍巶諺潕旹焲勮苄侧鲰矘懲睦燛清袏楛作豖
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
今日热点推荐，必看！
提醒大家！男子肩疼一年，确诊2月后离世！医生：这病，每年害死38万人
告诫家人！睡觉时出现3个异常，多半是血糖已经很高了，要重视，尽快降糖，切勿忽视
告诫家人！四肢一旦出现3种“迹象”，十有八九是肺癌悄悄来了，别忽视
告诫家人！这3种肉，又“脏”又致癌，天天吃等于“喂养”癌细胞
告诫大家！已治好万人!每天空腹喝,胃病恢复正常，不妨试试！
告诫大家！倾家荡产也没用，医生：这4种疾病目前无法治愈，莫花冤枉钱
劝告大家！紧急通知：吃1个它，相当于吃10个苹果，20个梨，一元一斤，常吃身体健康有活力！
劝告大家！温开水冲泡，咳嗽再猛再狠，第二天就好，大人小孩最顶用
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
