亲近厨房远离药房
一碗好汤滋养百年
经期是女人健康的“晴雨表”，经量多少，时间长短，都是女性生理健康的一种外在反应，正常规律的月经，说明女性身体内分泌水平正常，也是身体年轻的象征，反之往往意味了衰老，或者妇科疾病。
《本草纲目》有“经闭：有血滞，血枯”的记载，其实就是对经量少乃至停经的一种症状描述，是身体气血运行不畅的表现。现在已进入三伏，是阳化淤血的最好时期，也是调理月经量少的最好时机！
气血有种规律：阳气越旺，流动越快。这点不难理解，气血寒气重，则会凝结，就是水结冰一个道理，得热则解。眼下已进入三伏，一年阳气最旺时，气血流畅加快，此时用艾灸调理月经量少、痛经，只需出一半的力，一天顶两天！
调理的穴位：
1、肝俞、肾俞（肝肾同补、养卵巢、养根）
2、次膠穴（必灸穴，尤其是闭经、量少、痛经）
3、中脘、水道、子宫（必灸，补中气，暖宫）
4、血海穴（活血大穴）
5、三阴交（同调肝脾肾，必灸）
6、太溪穴（滋阴补肾）
三伏灸最适宜的人群
三伏灸利用的是“冬病夏治”得理论基础，在长夏治疗冬季最容易复发的疾病，起到预防和和治疗的作用。其实三伏灸，几乎每个人都适合，但总有一些人，特别适合，或者需要这样的机会。哪些人呢？
1、怕寒怕冷者:大多因为正气不足，阳气太弱，风寒入侵者，大多表现为手足冰冷、怕冷、怕风，自汗、盗汗等。
2、年老体弱及儿童:体质虚弱，抵抗外邪无力，多易感冒。
3、有虚寒或实寒性妇科病的女性:痛经、闭经、寒性腹痛、月经不调、不孕等。
4、有常年颈肩腰腿疼的患者:风寒痹阻型颈椎病、寒湿型腰痛、肩周炎、老寒腿等。
5、虚寒或实寒的脾胃病的人:吃凉东西易腹泻、久泻、易发生恶心、呕吐、呃逆等老脾胃不和等。
6、未病先防，致力于养生保健者。
以上就是特别适合三伏灸的人群，在这样天时、地利、人和的环境下，采用三伏灸，会取得意想不到的惊喜。
泥淘纪
食，让我们与自然链接在一起
山间食材，原滋原味。
地道食材，道地食材，追求食材本质。
更需要潜心研究、研发
使菜肴保留一种最天然的味道
不含糊，不将就。
只为传递这一种本质和信息
只做中国汤王
常常滋养五洲子民
全民健康三个话题：
如何不生病？
生了病怎么办？
如何致富？
+End+刘俊杰中国营养学家中尚健康创始人从事中医药膳营养免疫临床工作20年扫码
