老年斑一般在医学上称为老年性色素斑，也叫老年疣或脂溢性角化斑，人们习惯称为“寿斑”，意思是说人活到一定的寿数，那就该长这些斑了。但老年斑真的意味着长寿吗？当然不是！
现代医学研究表明，寿斑这个雅号名不副实，因为它并非长寿的标志。据相关资料显示，老年斑在老年人中仅占27%，而且并不是老年人的专利，一些刚刚步入30岁的人也会长，因此很普遍，也并不是长这个斑就意味着长寿。老年斑是自然老化引起的细胞功能衰退的表现，是细胞代谢过程缓慢，某些废物积累而形成的。老年斑不只存在于皮肤表面，它还可能存在于内部各脏器内，影响着各脏器的正常功能。如果沉积在血管壁上，那就不得了，久了会使血管发生纤维性病变，导致动脉硬化；如果大量存积在脑细胞内，可能会导致记忆障碍，甚至老年性痴呆症。所以，老年斑不仅跟长寿没关系，还可能是人体疾病的信号，影响人长寿，千万不要忽视。
虽然说老年斑不好看，但它却像一个信号灯，让我们警惕某些疾病。看到有老年斑了，单纯用外用的方法将它祛除虽然立竿见影，但不能阻止这些斑复发或增多，而且还可能让我们忽视一些老人身体内部的问题。从中医的角度说，老年斑主要是气血虚弱后形成的，老年斑的治疗和黄褐斑的治疗基本相似。认识到这一点，我们在外治的同时，也配合身体的调理，当老人的身体状况好转，老年斑就不会那么容易复发，也不会那么严重了。
推荐大家喝三仁美容粥。所谓三仁，指的是桃仁、甜杏仁、白果仁。具体做法可以私信。
杏仁富含维生素E、不饱和脂肪酸、微量元素等，还含有类似动物蛋白的营养成分及植物成分所特有的纤维素，具有润肺清火、滑肠通便、排毒养颜的功效，对因肺燥引起的咳嗽有很好的作用。相传，有古人每天坚持吃7颗杏仁作为长寿养生、延缓衰老的秘方。
桃仁主要功效是活血、散瘀、止痛，对闭经、痛经、肠燥便秘有效。药理研究显示，桃仁提取液能明显增加脑血流量，降低血管阻力，舒张血管。
白果又称银杏，它除了含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还富含维生素C、核黄素、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，是延年益寿的良药。这三仁搭配在一起，具有活血化瘀、润肠通便的作用，中老年女性常喝这个粥，还可以减少色素斑，延缓皮肤衰老。最好作为早餐食用，效果更佳，每周可服用3～4次。
要想祛掉任何色斑，都绝不能依靠单一的方子，老年斑也一样，要多方面食疗。可以再用一个方子，就是花生芝麻糊。现在超市里有现磨的五谷养生粉卖，可以买点花生芝麻粉，冲开水服用就可，还可添加适量的蜂蜜。花生与黑芝麻是女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E。老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E不但具有很强的抗过氧化作用，还能保护细胞膜不受损害，减少各组织脂褐质沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化，避免色斑、黄褐斑的形成。
含维生素E丰富的食物除了芝麻、花生、核桃等坚果外，其实玉米、禽蛋、乳类、瘦肉、绿叶蔬菜等都含有，搭配着来吃。
你无法阻挡年龄的增长，但皱纹，你可以做主！
