大姨妈真是个磨人的小妖精，她来了，你难受；她不来，你更心慌……为了减肥，拼命健身，节食饿到生无可恋，早餐苹果、中餐苹果、晚餐空气。终于，体重掉下来了点，可是，大姨妈，再！也！不！来！了！
—大姨妈形成那些事儿—
女性发育成熟后，子宫内膜会周期性的脱落，形成月经。月经的成分主要是血液，其中3/4是动脉血，1/4是静脉血，子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。
如果长期闭经，也就是子宫内膜不脱落，会有增生甚至子宫肌瘤的风险。就好比一块地长期不松土，越来越坚硬贫瘠，种子就很难落地发芽。本来就贫血，还怎么指望大姨妈能按时来呢？
—大姨妈紊乱的因素有哪些？—
1.节食到生无可恋，饥一顿饱一顿，甚至节食到摄入能量远低于每天的基础代谢率，身体代谢紊乱，为保护本来就贫血的身体，出现闭经。
其实姨妈不来，最终的原因都是因为气血不足、营养不够、肠胃不和等。不管你是通过什么方式减肥，当你的体内缺乏某种营养到一定的程度时，大姨妈肯定是不会去光临你家了。
人的身体就像是一个大机器，需要体内所有器官的相互配合才能够正常的运作起来，一旦某个器官出现了问题，那么整体的运作便变的不那么正常了。吃下去的食物，就等于是在给身体充电，身体本身有个基础的电量，当体内的脂肪堆积过多时，营养过剩，体内就会预备一块储备电池。减肥时，少吃或节食，会消耗体内的多余脂肪，慢慢的，多余脂肪消耗完之后你会发现瘦了，但是你依然继续减的情况下，你多余的脂肪已经消耗完，只能去减身体的基础电量，长此以往，身体便会受不了，挤满带不出去的垃圾。这时候为了身体正常运作，只能运动备用电源，也就是你的精气和气血等。身体这个时候一些零件为了降低运作成本，停止工作，脾胃之间也不协调了，即使你吃再多，也不一定会输送到这些部件，自然的大姨妈也就不会再来了~
2.运动到虚脱，体内脂肪短时间内急剧降低，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，从而影响雌激素的正常水平，干扰正常月经的形成和周期。
3.睡眠不足，内分泌失调，雌激素和孕激素等控制月经形成的激素紊乱，从而月经失调或绝经。
—闭经的危害—
1、过早闭经可以加速衰老
因卵巢早衰引起的早闭经症状，会加速女性衰老，引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、xing生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经，引起内分泌失调，使生殖器官发生萎缩，影响到生育的功能，因此过早闭经的女性需要及时治疗。
2、骨质疏松和高血压
闭经会导致女性出现一系列的更年期症状的发生，会使闭经后的妇女出现骨质疏松、四肢无力的现象，由于甘油三脂、胆固醇和低密度脂蛋白升高，还容易引起动脉硬化、冠心病和高血压的发生。
3、不孕
闭经的女性应当先确定早闭经的程度，以便于进行诱发排卵，使其妊娠。轻度闭经的患者可能会出现排卵周期。中度闭经患者体内雌激素水平极低，子宫内膜无增殖性的变化，卵泡基本不进行发育，最终造成女性不孕。
—减肥过度，姨妈不来咋办？—
不要病急乱投医，建议还是对症下药比较好：
1、因过度节食造成的，需要立即恢复正常饮食，保证每天摄入热量在~大卡。一般来说，女性减肥的最低健康底限，每天至少要摄入不少于大卡（一般女性的基础代谢水平）的热量，以保障身体的正常代谢。
饮食建议：每天最好保证2个拳头大小的主食量。主食的类别可以选择馒头、米饭等细粮，也可以是粗粮主食，最好的还是粗细搭配着来；每日蛋白质必不可少，牛奶和鸡蛋是比较方便的蛋白质补充来源，牛肉、鱼肉、鸡肉可适量；多吃蔬菜，水果适量。这样一来，可以补充丢失的优质蛋白质，维生素A、维生素B族和钙、铁、锌等矿物质。
2、如果是运动过度所致，则要缩短运动时间、降低运动强度。女性运动减肥，每天不要超过2个小时的中等强度运动，大强度运动则不要超过1小时。一周最好保留两个休息日。
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