导语：绝经是女性最害怕的事情，因为在绝经之后，更年期就随之而来。大家知道更年期的女性不仅老得快，脾气也会变化。但是细心的朋友发现有的女性在绝经之后，依然光彩照人，有的则是衰老的很快，这是为什么呢？一起来了解下。
其实之所以会出现这种现象，很大程度上因为有的女性可以正确地面对更年期。当更年期到来的时候，有些女性会慌乱，不知所措，感觉自己已经老了。这种想法会让衰老加速，所以这样的女性看起来会显老。
01绝经会带来3个好处
子宫肌瘤症状会减轻
子宫肌瘤是女性易患的疾病之一，很多肌瘤的状态都是良好的，所以很多人在绝经之后，子宫处于萎缩的状态，子宫肌瘤也会出现萎缩的现象。
这对身体健康是有一定的好处的。所以咱绝经之后，子宫肌瘤的症状也会减轻很多，这对子宫肌瘤患者是大大的福利。
免受痛经之苦
其实在生活当中，有很多女性可能都有宫寒的情况发生，因此在来月经的时候，可能都有痛经的现象，这让很多女性，苦不堪言。
而且痛经严重的话，还会影响到女性的工作和生活，但是如果说女性一旦绝经之后。
也就意味着每个月不会再忍受那几天的痛苦日子了，因此在一定程度上，可能会使女性的身体感到比较轻松。
乳腺增生问题可得到缓解
很多育龄期女性都会有乳腺增生问题，这是受雌激素影响的乳腺良性疾病。
一方面，乳腺导管的增长会受到雌激素的调节，分泌的雌激素越多，就越容易导致乳腺增生。
另一方面，雌激素还影响乳腺小管分泌乳汁，对于育龄期女性而言，如果控制不好雌激素水平，乳腺增生问题就会成为大麻烦。
如何解决，“降雌”很重要，所以对于自然绝经的女性，这种方法得以实现，对于乳腺增生问题，也就可以获得适度的缓解。
02绝经后需要注意什么
保证充足的睡眠
因为很多绝经后的女性受到生活因素或者身体条件的影响，出现了不良情绪，总是忧思过度而影响睡眠。
因此，需要及时调整，通过饮食或者其他方式来改善睡眠。
建议绝经后的女性多进食牛奶，蜂蜜，龙眼等食物来提高睡眠质量。
另外，还可以在睡前用温水泡脚，促进身体的血液循环。
吃高钙的食物
如果女人每天都能吃一些高钙的食物，那么卵巢癌的发生率就会减低百分之四十六，所以吃高钙食物对于绝经后的女人来说也是个不错的选择。
另外像维生素C，E这类的食物，绝经后的女人也应该适当的多补充一些，这样的成分对身体也是有好处的。
注意身体
首先女性绝经之后，身体肯定会大不如前，毕竟这个时候身体已经在衰老了，所以平时做很多事情都应该需要注意身体。
至于一些比较重的东西尽量不要拿，也不要太过劳累，否则就很容易让身体受到伤害，很有可能会出现腰肩等部位疼痛的情况。
03为何有的女人已经绝经，却依然不显老？可能和这3个原因有关
注意保养
有些女性之所以看上去很年轻，是因为他们每天都会坚持护肤，护肤说起来简单，但做起来难，因为这是一个长期坚持的过程。
有些女性年纪轻轻就开始保养，如果一直坚持下去，皮肤状态就会越来越好；而有些女性发现自己的皮肤不好后才开始保养，可能这就有点晚了。
除了注意护肤以外，女性在平时也要调整好饮食习惯，尽量避免吃油腻和辛辣刺激性的食物，才能使皮肤状态更好！
坚持适量的运动
俗话说：生命不止，运动不息。运动可以给人体带来很大的好处，增强体质，提高免疫力，同时还能够使身体各个器官保持正常的运行，而且还能够起到减肥瘦身的作用。
对于50岁以后的女性来说，日常生活中做一些适量的运动，但不要做一些太过剧烈的运动。适量的运动可以使我们骨骼强壮，预防一系列疾病的发生。
心态决定状态
古人有一句话“相由心生”其实不无道理，情绪和状态对一个女人的外形外貌有着潜移默化地影响。
其实没有永远年轻的外在，只有永远年轻的心态，但心态却可以决定女人状态，情绪能够让你变美，也能让你变丑，而一个女人对自己的看法也能影响和改变自我的长相。
以平和的心态看待自我的年龄，无论是哪一个年龄阶段，始终保持一个年轻的心态就是女人最好的保养。
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