导语：“老得慢”的女人，大多有6个共同点，若能坚持两个，会显更年轻！
衰老是我们自然界的一个规律，是任何人都无法逾越的，但总有很多人找到一些办法来延缓衰老的速度。
随着经济的发展，越来越多的女性已经找到适合自己的习惯，从而来减慢衰老，做好保养自己，让自己在一个时间段长久保持着一个年轻的状态。
若想延缓衰老，其实是在肌肤最好的状态开始保养，就能让皮肤状态长久地定格在这个状态。
人到了一定年纪身体会出现明显的衰老表现，在衰老的过程中要注重调养身体。
在变老的过程中，人们会看到自己的面部或身体出现各种各样的问题，女性在更年期最怕的就是面部衰老，长斑长皱纹，身材发福。
要想延缓衰老，在平时养成好的生活习惯和饮食习惯非常重要。
在大家身边，或许都有一两个老得慢的女性
那么他们有什么保养的秘诀呢？不妨来了解一下。
1、心态积极乐观
根据相关研究发现：保持积极乐观的人生态度可以延缓衰老的进程。
科学家表示，与乐观的人相比，悲观主义者更容易表现出身体虚弱的迹象，由此可见，心态是否健康与人体衰老的进程有着密不可分的关系。
在日常生活中经常发脾气、情绪起伏大的人身体素质比较差，更容易受到疾病的困扰了。
到了一定年纪之后，衰老的迹象比同龄人更明显，而心态积极乐观的人比实际年龄看起来更加年轻。
要想延缓衰老一定要保持积极乐观的心态，通过合理的方式释放身心压力，乐观地面对生活工作，这样有助于延缓衰老，还能看到生活中的乐趣。
2、坚持作息规律
很多女性都有熬夜的习惯，有时候为了有更多的休闲时间，熬夜追剧、打游戏，有时候是为了生活加班挣钱，不管出于什么原因，熬夜对身体的伤害都是非常大的。长时间熬夜，睡眠时间不足，降低工作效率，还会让皮肤失去活力，变得粗糙、长皱纹。
夜晚是各器官排毒代谢修整的黄金事件，长时间睡眠不足会加重肝脏代谢负担，让肝细胞受损，导致内分泌失常。
老得慢的女性一般没有熬夜的习惯，养成了早睡早起的作息习惯，每天晚上坚持十点之前入睡，保证七到八个小时的睡眠时间，身体得到充分的休息，第二天才能够活力满满，看起来精力充沛，红光满面。
睡眠质量低下的女性可以每天适当的做运动，有安神助眠的作用。
、坚持运动让你更年轻
年轻的身体不是病态美，而是需要由内而外充满活力，所以适当的运动是永葆青春的金钥匙，生命在于运动，适量的运动会调动身体细胞的活跃性
使得细胞充满活力，促进细胞新陈代谢，肾上腺激素被调动起来，运动也会使人富有激情和活力，这又何尝不是年轻所拥有的特质呢？
4、坚持护肤
一个女人，如果她的皮肤充满水分，胶原蛋白满满，会看起来特别的年轻。反而，皮肤松弛，爬满细纹，肯定会比较显老。
护肤品，虽然说，不可能使我们皮肤重返婴儿肌，但，它可以让我们皮肤老得慢一些。
你也坚持去护肤吧！该补水补水，该抗老抗老。那些，到了中年皮肤依旧紧致嫩滑的女人，一定每天在兢兢业业的护肤，基本都有这一点共性。
5、月经有规律
月经有规律的女性朋友。大多子宫卵巢功能比较健康，如果月经失调还会出现痛经，月经推迟甚至闭经的情况，而月经比较规律，子宫比较健康的，女性大多身体健康状况也会比较好一些。
尤其是女性朋友进入40岁以后，更要及时
