受访专家：
杨惠林，中国康复医学会骨质疏松预防与康复专委会主任委员、教授
徐又佳，医院骨科主任医师、教授
李小刚，中国医学装备协会副秘书长
30岁后，骨量就开始走下坡路①！这意味着随着年龄增长，骨质疏松正在悄悄地靠近。“骨质疏松的发生与基础骨量积累和增龄后骨量流失密切相关，其中绝经后女性骨量下滑尤为显著，我国有近三分之一的50岁以上女性都是骨质疏松患者。②”中国医学装备协会副秘书长李小刚指出，骨质疏松症作为一种与增龄相关的骨骼疾病，很多人并不知道自己得病，更不知道如何防范。
在中国康复医学会骨质疏松预防与康复专委会主任委员杨惠林教授看来，关键因素还是大家对骨质疏松的重视程度不够。比如，有的老年人明显变矮了，甚至矮了10公分、20公分也没意识到是骨质疏松；还有的打喷嚏、睡觉翻身、提重物等轻微外力或者轻微跌倒就会骨折，但他们不认为这是骨折，而是当成扭伤，这样的认知误区让骨质疏松的患病人数持续攀升。
据估算，目前中国约有万骨质疏松症患者，50岁以上人群骨质疏松患病率为19.2%②。
骨质疏松被称为“沉默的杀手”？
骨质疏松被称为“沉默的杀手”，因为它还有个致命的并发症——脆性骨折。医院骨科主任医师徐又佳教授介绍说，骨质疏松性骨折只要有一次，就有可能接二连三地发生，而且与创伤性骨折的发生机制不一样，稍有磕碰或在日常活动中便会发生。杨惠林教授给出的数据显示，骨质疏松发生髋部骨折后，20%的患者会在一年内死于各种并发症，50%的患者残疾，生活质量明显下降③；不仅如此，发生髋部骨折后二次骨折的风险将增加86%④。发生骨折后的治疗同样有风险，骨折手术后三个月，各项器官都有感染风险。因此，一定要提前预防骨质疏松，防止骨质疏松性骨折。以下都是脆性骨折高危人群：1.65岁以上中老年人，特别是绝经期妇女2.确诊患有严重的骨质疏松症患者3.发生过至少一次脆性骨折患者4.部分骨密度不低，但肌肉无力、使用过大剂量糖皮质激素患者5.患有其他疾病，比如乳腺癌治疗中，使用芳香化酶抑制剂或者雌激素拮抗剂；前列腺癌接受过去势治疗等。50岁以后，每年测一次骨密度
早期的骨质疏松不容易被发觉，因为缺乏足够的临床表现。徐又佳教授表示，不同于高血压和高血糖可以很快检测出来，骨质疏松需要做双能X线骨密度检测，但这种检测方法没有那么普及，医院甚至没有设立专门的骨松科。另外，骨密度检查间隔时间比较长，往往一年检测一次，很多人不知道去哪儿做检查。徐又佳教授建议，50岁以上的绝经女性，以及60岁-65岁的男性，医院做一次骨密度检测，发现骨量下降明显应早采取干预措施；如果骨密度还是太低，当骨密度T值≤-2.5，也就是骨密度低于正常同性别青年人骨峰值2.5个标准差时，即为骨质疏松症，需要遵医嘱治疗。治疗骨质疏松不能光补钙
还要补维生素D
对于骨质疏松的治疗，不少人第一反应是都是补钙和维生素D，其实骨质疏松的治疗分为基础治疗和抗骨松治疗两大类。维生素D和钙的补充属于基础治疗，不管是什么治疗，这两个都缺一不可。抗骨松治疗的药物也有很多，有作用于破骨细胞的，也有作用于成骨细胞的。需要提醒的是，维生素D是人体吸收钙所必须的，然而维生素D要在体内经过肝脏和肾脏的羟化，变成活性维生素D，才成为能够帮助钙变成骨头中间的元素、矿物质。关键词就是“活性”，不管你用哪个途径补充维生素D，如果没有变成活性维生素D，就不能帮助钙吸收。徐又佳教授建议，对于老年人或肝脏、肾脏羟化酶减弱的患者，注意补充活性维生素D，一是帮助钙吸收、增加肌肉力量、预防跌倒；二是更容易被人体吸收，增加免疫力，同时活性维生素D也是骨质疏松性骨折治疗的基础用药。骨健康科普教育很重要！
除了留意骨质疏松的症状，提醒定期做骨密度检测，大家都应该补好骨健康教育这堂课。在杨惠林教授看来，坚持适当运动在一定程度会延缓、改善骨质疏松，迈出骨质疏松可防可治的第一步。怡日健固多肽（小蓝）：功效成份帮助钙更好的吸收玫琳凯固多肽固体饮料——满足4大需求的人群：
1、12岁以上的青少年长高不用愁。
2、30岁以上的中青年缓解腰酸腿疼肩颈酸痛疏解抽筋。
3、40岁以上的中年人缓解骨痛关节疼痛多梦失眠。
4、50岁以上的中老年人预防骨质疏松骨折还有膝盖酸痛。可以爸爸妈妈先用了觉得走稍远远一点就膝盖痛、做轮椅的、也是要赶紧调理起来、那这个要调理多久呢？要吃个够6个月的周期最后讲到全家的配方。
玫琳凯固多肽固体饮料3大成分：
水解蛋白粉：纯日本进口，来源于优选的日本本土蛋黄原料，经专利酶法提取而得，是具有促进骨骼健康功能的多肽物质。
酪蛋白磷酸肽：纯新西兰进口，源自新西兰纯天然牧场，是以牛乳酪蛋白为原料，经胰蛋白酶水解、分离、纯化、干燥等工艺得到的一类富含磷酸丝氨酸的天然生物活性肽。能够促进肠道对钙、铁、锌等元素吸收，并强化人体骨骼对钙的利用。
维生素D3：纯瑞士进口，世界领先专利工艺，有效促进钙吸收。维生素D最为人熟知的功能是协助调节体内钙平衡及帮助钙质吸收，使骨骼强健、预防骨质疏松。
哪些人群需要补充呢？这4个年龄层强骨4大黄金关键期。
第一个是12岁以上的的青年人、这个时候骨骼正在开始发育，补充足够的营养素才会长高。这个时候还有发现一个生长痛腿软抽筋啊，很多的青少年。感觉坐走一走路啊，运动啊，就开始怎么样就开始就是腿就不舒服了对不对或者肌肉酸痛这就叫做生长痛。12岁以上到25岁这个骨骼发育是往上冲，通常是到接近30岁到达顶峰了。其实12岁以上才是机会，一直到25岁左右差不多了。
第二个我们就讲这三十岁开始的中青年，正常应该叫青年了，但是在我们的定义上已经是准备走向中年了所以叫做中青年、这个时候骨量到达顶峰的维持期、那么这个骨胶原也就是钢筋也是足够的韧性也是很好的、但也要注意30岁开始也要渐渐的丢失也是开始要往下坡走了。
第三个就是40岁以上的中年男女、这个时候是骨量快速的丢失、这个时候女性40岁开始经期不正常、量少、半年以上没来月经的我们叫做早绝经期、正常的是45–55之间、要是超过50岁才停经那就是比较正常一点的，40停经叫做提早绝经期，这个时候就是骨量大大的减少其、所以除了骨量要补之外还要补骨胶原，钢筋太软不够硬了所以叫做骨质疏松期。
第四个期就是爸爸妈妈们爷爷奶奶们这个年纪的就容易驼背和身体酸痛，刚开始从中青年到中年不定期的会有腰酸背疼，腰酸腿疼颈椎痛抽筋这些特别是晚上睡不好，这就是为什么有人已经吃了GABA氨基丁酸（小紫）了，还会发现有一些人会多梦，多梦事实上也就是缺钙。
骨骼刚性就是盖房子的混泥土就是钙质、磷这些矿物质。30%就是骨胶原、就是钢筋、骨胶原就是身体的骨骼网架结构、结构越宽越广，钙质混泥土就会越大和稳固了，70%刚性，30%是韧性。
那骨骼也要健康三养！比如：一大早就问你要喝咖啡还是喝牛奶、如果你喝咖啡的话、那就要注意钙的流失，大量的肉食、甚至是吃喝的可乐碳酸饮料甚至家里是抽烟的喝酒的这样钙大量的流失，还有你没有做适量的运动、运动这样也是可以帮助你的骨骼比较稳定的发展、那没有运动就算了还没有晒太阳、正常人要晒太阳30分钟到1个小时可以帮助微生素D的生成，经过肝脏和肾脏的转换变成了维生素D3、这些都是会照成的问题在这里、所以你会发现有一个问题之道，骨骼也是需要3养。
第一个养骨钙（刚性的部分）
第二个养骨胶原（韧性的部分）
第三个运动保养
玫琳凯固多肽的3个成分是市面上没有的、也是玫琳凯产品研发部特别研究发现市面上有这个缺口，外面卖钙片多但是不一定吸收，吃了钙但不能保证都会被吸收的时候就需要水解蛋黄粉、可以帮助骨胶原的韧性再加强。
酪蛋白和维生素D3就是促钙吸收添骨力一个是钙质吸收，一个是韧性骨胶原也是坚固韧性更好。
这3个成分就是让我们刚韧并济筋骨网结构扩大，添加了配合增加骨量的维生素D3跟酪蛋白磷酸肽这样骨骼就会非常非常的健康了、这个时期至少要6个月以上。骨骼的新陈代谢的过程中就要有这个时间。
补充骨胶原，促进钙吸收，3盒仅需元
9月新人专享产品，两件明星产品可同享！！！玫琳凯公司官方指定唯一销售渠道
点击进入商城小程序
想要获得专业定制属于你的肌肤或家庭营养健康调理配方，可咨询玫琳凯Tina李汀老师，联系方式（
