《更年期的智慧》，作者：（美）克里斯蒂安·诺斯鲁普博士，白文佩、张海澄译。
这是一部指导女性度过波动的更年期的专著，年3月由中信出版社出版发行。
女性的前半生在一直在为他人奉献，更年期则应更加自我关爱。更年期是一个新的起点，是一圈新的螺旋上升。我们富于经验和智慧，我们别有风韵和魅力。认识自己、设计自己、爱护自己、发挥自己，这便是我有幸先读了这本书所想到的，也是这本书要告诉给广大读者的。——郎景和中国医学科学院中国协和医院妇产科教授中国科普作家协会副理事长以下是第一章第一节第一部分内容。
第一章
绝经将生命放在显微镜下细看
关系危机是绝经的一个普遍不良作用，已经不再是什么秘密，通常这是在这一转变时期女性身体内出现激素变动所引起的激进结果。
然而很少有人知道或了解的是，当这种激素驱动的变化影响大脑时，它赋予女性一双更加锐利、观察不平等和不公正的眼睛，以及一张坚持把这些讲出来的嘴。
换句话说，它赋予她们一种机智和勇气去发出自己的声音。当由于激素再生产所制造的朦胧的幕布开始升起时，一个女人的青春活力和精神常常会被重新点燃，同时出现的还有长期升华的欲望和创造性的驱动力。它们被中年女性身上要求释放的能量驱动着，燃烧着。如果这些能量没有找到释放的地方——假如这个女人继续为了家庭和工作保持平静和沉默，或是她自己从对创造性的追求中退出来，结果就相当于堵塞了压力锅的出气口：显然这必须付出一定的代价，而常见的付出是女性的健康。结果是绝经期后女性将患心脏病、抑郁症和乳腺癌这三大疾病中的一种或是更多。另一方面，我们中间出现了许许多多的人，选择尊重自己的身体，表达体内的需要。一个好的方法是为小船一样摇摆的状态做好准备，在激变中建立长期关系，因为婚姻对这种影响没有免疫力。第一节“不是我，我的婚姻很好”每个婚姻关系，即便是一个很好的婚姻，在女性接近和已经处于绝经时一定会经历变化，以便跟上激素引起的女性大脑的变化。不是所有的婚姻关系都能在这种变化中保持下去，我的婚姻就没能够继续下去，没有人比我对这件事更吃惊。如果这类事使你想把头埋在沙中，请相信我，我确实理解。但是如果你自己为了追求真实，在你后半生比如说40年或更多的时间，保护你的感情和身体健康，那么我必须劝告你，努力向前，仔细考虑关系到你的各个方面（包括以前没有触及的你们婚姻关系的各个细节）可能是唯一的选择，这样才可能长期维护身体上、感情上和精神上的最大利益。举例来说，从身体健康的观点讲，有大量证据表明，中年以后威胁生命的疾病增加，这些不能仅用年龄本身来解释，疾病增加的一部分原因在于压力和未解决的关系问题。这些问题在女人青春期、生育期时在表面下慢慢地翻腾，然后冒泡，到临近绝经期时沸腾，只有在维持现状的名义下才能掩盖住。对你有重要意义的另一个人的健康也同样处于危险之中。你们两个在20多岁结婚的时候形成的，而没有在中年后做必要调整的关系，如果继续保留下来，很可能会成为你和他健康的巨大威胁。?这并不是说你只有一个离婚的选择或是得心脏病。反之，为了使你们的关系与你变化了的大脑协调一致，你和你的另一半必须愿意付出一定时间、花费相当精力来解决你们之间悠久的历史问题，为今后的生活建立新的牢固规则。①如果你能做到这些，那么你们的夫妻关系将帮助你在你的后半生健康和成功。②如果你们两人或其中之一现在（或者以后）不能够做到这一点，那么假如你们仍然在一起，两个人的健康和快乐都会发生危险。（图片来源于pexels）未经授权，禁止所有媒体平台，转载“白文佩医学团队”文章用于商业目的。否则追究法律责任。更多精彩内容
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