女性一生中要经历许多特殊时期。他们年轻的时候会经历青春期，然后到了一定年龄就会经历怀孕和哺乳，到了年纪就会经历更年期。更年期对于很多女性来说都是噩梦，因为进入更年期就意味着女性已经进入了衰老期。
我们都知道，女性到了一定的年龄，就会出现更年期，更年期前后都容易出现更年期。那么，绝经是绝经前还是绝经后呢？女性通常在什么年龄进入更年期？更年期会持续多久？针对这一系列问题，我今天就跟大家说清楚。
首先我们来看看更年期。更年期是女性有生育期的衰老过程，不如不孕期。也是女性身心性成熟不如老年阶段的事情。一般会在月经前后2~5年左右出现绝经，也可能在绝经前8~10年开始。
从这里可以看出，因为每个女性的身体状况不同，更年期的开始时间也不同。有的女性在绝经前就已经进入更年期，有的则是绝经后才进入更年期。
世界卫生组织也将更年期分为三个阶段。绝经前的整个生长期称为经前期，并没有完全停止。月经前，月经形式开始改变，发生生理变化。月经停止不到一年，称为更年期中期。当月经连续停止至少一年时，就进入更年期后期。国外女性的平均绝经年龄大多在49-51岁之间。
然而，中国女性的平均年龄基本在45至55岁之间。当然，现在很多女性到了60岁还没有因为保养得更好而停止月经。中国也报道了许多关于变老的事情。对于女性来说，只要不冷静，就有怀孕的可能。
更年期会持续多久？
或许根据个人的身体和情绪调理，有的人几乎没有特别明显的更年期症状，而有的人则特别严重，有的人会持续2~3年左右，有的人可以持续5~10年。
很多女性害怕进入更年期，不仅仅是因为衰老，而且进入更年期之后，女性会出现各种更年期综合症，而这些症状也会影响女性的工作和生活，也会对女性的情绪产生很大的影响。很多女人在这个时候就像变了一个人，却控制不住自己，所以特别苦恼。
那么，更年期综合征比较严重的女性如何安全度过更年期呢？
首先要学会释放压力，找到自己喜欢的是释放压力的方式。比如可以选择跳广场舞，或者听一些放松的音乐，当然也可以通过煮一些好吃的食物来转移注意力。
此外，你可以和两三个朋友一起旅行，或者每天做运动。这些方法可以帮助你转移注意力，缓解一些更年期症状，变老，提高生活质量。
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