文
木子
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古月
月经是女人生理上的周期，每隔25天左右，子宫内膜会发生增厚、血管也逐渐增生、腺体分泌也会变快，形成子宫内膜脱落并，产生出血的现象，称为月经。并且月经的健康很可能影响女人的身体机能。当女人到了40-55岁时，子宫和卵巢对人体代谢的能力逐渐下降，很可能产生提前闭经的问题，所以应多对子宫进行保养和预防。可以通过暖宫来帮助身体调经养血、温暖子宫，还能起到对子宫抗炎症、抗宫寒等一系列问题，所以补血暖宫是女性保养子宫，和预防提前闭经绝经的影响因素，妇科中医：女人40-55岁，早饭常吃4碗粥，补血暖宫，预防提前闭经。
1、红枣桂圆粥：红枣可帮助女性补充气血，温暖子宫，而桂圆可补血安神，缓解疲劳。红枣配桂圆熬粥喝，可帮助女性经期起到化污血、化瘀血、补充气血不足的作用，避免血虚，或经期身体虚弱产生宫寒，不利子宫健康。所以妇科中医建议：女人40-55岁，早饭常吃红枣桂圆粥，补血暖宫，预防提前闭经。
2、黑豆糯米粥：黑豆的营养全面，能缓解经期血虚的症状。糯米含较高的烟酸及淀粉，可帮助强壮女性经期虚弱。而黑豆加糯米粥，可帮助女人活络经血，增加血液流通，温暖子宫，经常喝可帮助延缓女人提前闭经问题。所以妇科中医建议：女人40-55岁，早饭常吃黑豆糯米粥，补血暖宫，预防提前闭经。
3、荞麦粥：荞麦含有丰富的膳食纤维，属于粗粮的一种，能促进新陈代谢，增加子宫的排毒能力。帮助肠道蠕动以及增加身体的血液循环，达到温暖子宫的作用。另外还可以促使身体中的毒素和垃圾的排出，维持女人身体中的雌性激素平衡，起到促使气血自然补充和更好地运行，预防提前闭经。所以妇科中医建议：女人40-55岁，早饭常吃荞麦粥，补血暖宫，预防提前闭经。
4、玉米红糖粥：薏米性平，营养丰富，并且易消化，帮助清理身体毒素，减少子宫毒素的堆积，而红糖可帮助女人补血、温暖子宫，预防女人提前闭经。食用薏米红糖粥时，建议体寒的女人尽量多食用玉米红糖粥，可帮助暖宫，排毒素。妇科中医：女人40-55岁，早饭常吃薏米红糖粥，补血暖宫，预防提前闭经。
女人的健康与子宫有很紧密的联系，当女人的年龄慢慢变大，到了40-55的时候，卵巢子宫的能力也会有所减退。预防提前闭经，我们可以从补血暖宫开始，可每天早饭常吃黑豆糯米粥、荞麦粥、玉米红糖粥，能够帮助温暖子宫，缓解提前闭经现象。也可经常多做一些有利的运动，如慢跑，可促进身体代谢，帮助子宫排毒。还可睡前泡脚，减少身体中的寒气，使子宫更加温暖健康。
