月经，是女人身体健康的表现
月经推迟；量少；量大；痛经......
都说明了身体出现状况了
今天我们来聊聊“月经量少”的问题
那么，月经量少的原因到底有哪些？
月经量少吃什么好？
怎样才算月经量少？月经量少且周期基本正常，经量明显减少
或经期缩短不足两天，且经量很少
均成为“月经量少”
月经量少属于月经病的一种
引起月经量少的常见原因为减肥过度节食有些人为了减肥，常常用节食的方法，长期如此，会导致营养不良，从而造成月经量变少。
作息不规律内分泌失调快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时不注意保持良好的作息规律就很可能造成月经过少。
常生闷气心里抑郁对于女性来说，千万不要生气，以中医的角度来讲，经常生气会造成肝郁气滞，从而影响月经量。过度的刺激、紧张也会使得月经量变少。
人工流产人工流产后卵巢一般在22天内恢复排卵功能，1个月后月经来潮，但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
卵巢功能衰退卵巢功能也影响着女性月经，月经推迟、月经量少，大多和卵泡发育不良和无排卵都相关，因此，加强卵巢保健也是治疗月经量少的关键。
胸部的病变许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
月经量少的危害？1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。
2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。
3、月经量少会给女性带来头痛症状，所以是不可忽视的。
4、如果长时间月经量少的话很有可能会引起不孕。
月经量少的危害可不能小看了
那么，平时在饮食上该注意什么呢？
“月经量少”吃什么？月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，例如：
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。
“月经量少”不吃什么？月经量少的女性在饮食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：
1、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。
3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
看了这么多
如果你也属于“月经量少”的人
那你就该多注意了...
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