三七是中药材中的“一颗明珠”，清代药学书籍《本草纲目拾遗》中曾记载：“人参为补气之首，三七为补血之首，其味同其功，故称三七，为中药材中最珍贵者。”
近年来，人们的养生意识逐渐增强，有很多人开始用三七粉来养生。那么，坚持每天食用一勺三七粉，会给身体带来什么变化呢？
01你了解三七粉吗？
1.口渴
如果一次吃太多三七粉，可能会出现口渴的症状，出现这种症状的原因是因为三七具有活血的作用，身体血液循环加快后，人体会消耗大量水分，就会容易出现口渴的症状。
所以，在出现这种症状时，只需要多喝水就可以缓解，也可以少吃三七粉来缓解这种症状。
2.上火
三七性温，如果长期大量服用三七，可能会出现上火的症状；如口舌生疮、面部长痘等。
3.心律不齐
三七粉是三七制成的粉末，有散瘀止血，消肿止痛的作用。此外，三七粉还有抗血栓、加快血流、改善微循环的作用，对妇科调经也有一定作用。同时，三七也具有活血化瘀的功效，可用于治疗跌打损伤。
但如果长期或大量服用三七粉，会对身体产生一定的副作用。首先就会引起心律不齐的症状，三七可以帮助扩张血管，服用后三七粉后，血管扩张，血压下降，会导致心率加快，导致心律不齐的症状出现。
4.身体虚弱
服用三七后，部分体质敏感的患者会出现四肢无力的症状，这也是因为三七的活血作用所导致的症状。不过也不用过于担心，这种症状基本上对人体没有明显的伤害，只要注意休息，尽量不要做过多的运动，就可以恢复。
1.萝卜
三七有养血益气的作用，萝卜可以帮助通便，但是如果同食食用三七和白萝卜，不仅三七的作用会大打折扣，萝卜的效用也会受到影响。
2.海鲜
日常生活中经常见到的海鲜大部分都属于“发物”，吃三七时吃海鲜，很容易会产生不良反应，引起过敏问题。
过敏不是小事，轻者会引起皮肤瘙痒、腹泻、呕吐，重者甚至会引起休克！如果得不到及时治疗，甚至会有死亡的可能。
3.补品
三七不宜与太补的食物同吃，如羊肉、狗肉等，以免出现脾胃消化不良，郁热的症状。
1.三七+丹参
丹参性温，凉血不留瘀，散瘀不出血，主要用于治疗充血和疼痛；三七与丹参二者相辅相成，可用于治疗妇女气滞血瘀引起的痛经、月经不调等妇科疾病。
2.三七+当归
当归性温，入心、肝、脾经，有养血调经、活血止痛之功效；当归与三七配伍，常用于血瘀所致的女性闭经疼痛及跌打损伤。
3.三七+黄芪
黄芪味甘，性温，是补气的重要药物，具有补中益气、扶正祛邪的功效，与三七配伍，可增强三七活血化瘀止痛的功效，对跌打损伤、瘀血阻滞引起的各种疼痛均有效。
三七在临床上应用广泛，可与多种中药配合，发挥协同作用。
1.孕妇
三七可以帮助活血化瘀，长期服用三七会对胎儿的生长发育产生不良影响，这个时候不仅不可以吃三七，也应该避免吃一些活血化瘀的药物。
2.生病的人
身体已经被疾病困扰时，吃三七不仅不会锦上添花，反而会导致患者的病情更加严重。
3.10岁以下的儿童
三七可以提高人体免疫力，10岁以下儿童自身免疫力尚未发育，长期使用可能会影响免疫力以及发育。
4.生理期的女性
三七本身具有促进血液循环的作用，如果选择在生理期食用三七，可能会出现月经量过多或经期过长的情况，影响女生的身体健康。
5.对三七过敏的人
有些人可能会对三七过敏，所以，食用三七之后会出现过敏症状。
这种类型的人一定不能用三七，否则过敏症状会因为用了三七而变得特别严重，甚至会直接威胁到身体健康！
02坚持每天吃一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生说出实情
1.防癌
三七具有抑制癌细胞生长，增加机体抵抗力的作用。
长期服用三七对心血管疾病和出血症状有很好的疗效，三七还有保肝利胆的作用，不仅能修复受损的肝细胞，还能提高肝细胞活性，防止肝细胞坏死。
此外，三七可以促进人体细胞的再生，同时防止癌细胞的形成，经常食用可以降低人类癌症的发病率，还可以显著缓解癌症患者的病情。
2.止血
三七能帮助收缩血管，可用于治疗各种出血症状，如吐血、血尿、崩漏、便血、呕血等症状，促进血液循环，也有助于壮阳补肾。
此外，三七还有降血脂、降血糖的作用，可用于提高免疫力，对白血病这种病症也有一定疗效。
3.安神助眠
三七具有强心、安神、镇静的作用，能促进全身血液循环，缓解神经衰弱或疲劳引起的失眠，男女老少都适合服用。
失眠患者可以在睡前喝一些三七粉泡水，这种食物可以有效改善失眠，让睡眠更加稳定。三七还可以缓解疼痛，调理全身器官，对器官老化引起的失眠有理想的疗效。
4.延缓衰老
三七的功效是延缓衰老，主要归功于皂苷、多糖、氨基酸等有效成分。
三七不仅能清除脂质过氧化物，还能增加超氧化物歧化酶，在一定程度上保护脑组织器官免受过氧化，从而帮助延缓衰老。
03三七的食用方法
医生：三七的用法有很多，可以生吃，可以煮制食用，也可以外敷。
1.生吃
通常，三七粉可以生吃，主要功效是止痛、活血、止血、化瘀，还能有效预防冠心病、高血脂、高血压。临床上，生三七可以帮助调理身体。
2.煮制食用
如果选择熟吃三七粉，可将三七粉进行加热，这样可以祛寒，温补，有效改善人体贫血。对于身体虚弱、神经紧张、疲劳、贫血的人来说，都可以选择这种方法来提高免疫力。
3.外敷
三七不仅可以内服，还可以外敷。
对于一些跌打损伤、扭伤、劳损症状来说，外敷三七粉能有效消肿止痛、活血化瘀，如果这些损伤伴有血肿，效果会更好，也算是外科常用药。
为提高药效，还可以适当地加入大黄，混为粉末，用黄酒煎服，温敷伤口。
04延伸：食用三七粉的注意事项
1.不要过量
服用三七时需要注意的问题很多，用量要明确，不要过量。
正常人每天服用三七10克左右，需要分两次服用，如果总是一次性大量服用，可能会造成身体伤害，甚至上火。所以，服用三七时，要控制好剂量，千万不要一次服用太多。
2.不要用开水冲泡
不要用热水冲泡三七，三七宜生吃，生吃三七可以帮助活血化瘀，熟吃养血固本，外用止血止痛。如果三七放在开水或沸水中冲服，很可能会“烫伤”三七会，起不到活血化瘀的作用。
