大家好，我是李医生！
血不足则百病生！你是不是感觉身体很容易疲乏，干什么都提不起劲，睡眠也不好，整个人感觉很苍老？如果你也是这样，今天的分享一定要看完，教会你怎样调养气血，保持活力。
血行走在我们全身，内到五脏六腑，外到关节皮肤，都需要血液的支持才能功能正常。如果说血虚了，那就不是一方面的事，而是牵一发而动全身。而与血液关系最密切的有三个脏腑，如果我们想要补血，改善这种情况，也要从这三个脏腑入手。
首先就是心，我们说心主血，全身的血液循环如果说谁是统帅的话，那就是心了。心脏是个集中站，集中静脉血，完成了肺循环之后，再把新鲜的血液送往全身。如果说心血虚的话，我们会出现头晕头昏、容易疲乏、失眠健忘、胸闷心慌、面色发白或者发黄的情况。这时候可以参考天王补心丹，补充心之阴血。
接着是脾，我们认为脾是统血的。这个统呢就是统领、统摄的意思。就是说血液能按照既定路线在身体里运行啊，全靠脾的约束。如果说脾内的气血不足，那么这个收摄的力度就不够了。我们身体的血液就会随意游走，那就会出现各种各样的问题。比如说，牙龈出血，皮下出血，便中有血，经常流鼻血等等，除了出血的症状呢，还会食欲差、肚子胀、整个人少气懒言、面色发黄的情况，这时候可以参考补中益气丸，补益中焦之气血。
最后呢，就是肝了，肝有藏血的功能。就是说，我们身体呢，不同的时间，对血液的需求量是不一样的。如果说血有余量，就会暂时存在肝里，在大量需要血液的时候，肝脏再把血给拿出来。这样的调节方式呢，能让我们身上的血发挥到最大的作用。如果说肝血不足，那么肝脏就藏不好这个血了，人就会出现呕血、鼻血的情况，同时血库没血了，整个身体都会血虚，出现肌肉关节麻木、痉挛、抽搐的情况，女性朋友还会闭经，月经量少、颜色淡。这时候就要着重补足肝血，可以参考阿珍养血口服液。
好啦，如果你是血虚，想要补血的话，建议从这三个脏腑入手，当然，临床上的症状变化比较多，如果你拿不准的话，李医生还是建议你找正规医生辨证一下，再去调理。
我是中医李小娟。
