肥胖对健康有多种危害，主要包括：
慢性疾病：肥胖会引起多种代谢综合征，如糖尿病、高血压、高脂血症等，由于肥胖引起的高脂血症，又会导致心脑血管疾病的高发，包括脑梗塞、冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞等。
关节疾病：肥胖会加重关节承受的压力，导致关节变形、疼痛，甚至会引起腰间盘脱出等。
消化系统疾病：肥胖会导致胆囊结石、胰腺炎等消化系统疾病。
生殖系统疾病：肥胖会影响生殖系统，造成女性闭经、男性阳痿，从而导致不孕的发生。
肿瘤发病率增加：肥胖还会增加肿瘤的发病率。
此外，肥胖还会对心理健康产生负面影响，增加焦虑、抑郁等精神问题的风险。为了保持健康，建议控制体重并采取健康的生活方式。
给大家推荐个食谱
注意饮食营养平衡肥胖超重都亦引发糖尿病高血压和脑卒中疾病，希望大家能够引起重视，注意饮食平衡，生活中尽量不要熬夜，饮食尽量低糖少油少盐，多吃些粗粮，多运动等，祝大家身体健康！
