不少女性将月经视为一种折磨，因为经期腰酸腹痛、情绪波动、精神不振等不适，常常让人难以忍受，以至于很多人在经期缩短或血量减少后，不仅没有及时加以警惕，反而认为是件省时省力的好事。
但大家可能有所不知，类似情况在不断加剧后，会衍变为医学上所说的月经量少问题，继而导致诸多健康隐患，使女性的身心严重受创。因此，大家在发现经期及血量变化的迹象后，要予以充分重视。
正常情况下，女性的月经量需达到多少呢？
虽然女性的月经量因人而异，但经过调查分析，医学上将每月经血量标准定为20-80毫升，过多或过少都属于异常状况。其中经期不足3天，或出血量点滴即净，为月经总量明显少于20毫升的表现，这就是典型的月经量少问题。
为什么说月经量不达标会使女性老得快呢？
月经是气血的外在表现，经血减少意味着气血存在亏虚症状，而气血是女性保持年轻状态的根本。长期缺失气血的滋养，子宫、卵巢等脏器功能逐渐降低，使女性皱纹横生、长斑起痘，从而表现出加速衰老的现象。
此外，该问题还会导致一系列器质性的妇科隐患。
在脏腑、经络之气阻滞不畅的影响下，雌激素降低、内分泌紊乱等生理问题也会接踵而至，使得轻者出现经常性头痛，心悸，失眠等不适，严重者则可能提前闭经，不孕不育。
一位已退休的妇科专家分享了以下调理方法，能够帮助女性补血益气，进而排出污血。
方法一：按摩穴位
三阴交穴被称为“妇科三阴交”，它对女性有多方面益处，包括养护子宫，滋养卵巢，延缓衰老等。原因在于它的位置较为特殊，肝脾肾三经共同流经此处，每天按揉20分钟，对顺理气血有显著的作用。
方法二：缓和心情
心态变化也会在很大程度上影响气血运行，比如长时间处于焦躁，烦闷，紧张等负面情绪下，容易造成心气郁结，继而对血液循环形成阻碍；而保持平和、愉悦的心理状态，则有利于气血的畅通。
方法三：
淘宝月销量￥89￥购买已下架在黑糖暖宫散寒，活血舒经等功效的作用下，不仅可以使女性精神状态更加饱满，还能在补中益气的基础上，从根源上改善经血内阻的状况。科学验证表明，该黑糖的营养价值较高，是女性经期的好帮手。
