月经量少？补气养血很重要，坚持“2做2不做”，气血越来越充足！月经会伴随女性几十年，而且月经也是女性健康的一种表现，有很多的女性表示自己的月经量过少，一般两三天就结束了，而且月经周期也不正常，经常会出现拖延的现象，一般情况下，如果经期缩短，或者月经量少于30毫升，就被认为月经量过少，如果长时间月经量偏少，不但有可能会引起女性的一些妇科疾病，而且有可能会导致提前闭经或不孕。月经量少，多半是气血不足“惹的祸”女性为什么会出现月经量过少呢？其实多半是因为血虚，气滞、血瘀等原因所导致的，这三者合并被人们称为“气血不足”。中医认为，气血是一个人的根本，如果身体内气血不足，血液循环也会变慢，气血运行也会不通畅，从而导致血瘀、气滞，如果女性出现这种症状时，有可能就会表现出月经量过少，月经推迟，痛经或有血块等现象。月经量少？调气养血是关键，坚持“2做2不做”，月经慢慢恢复正常2做：1、三红汤因为月经量过少是因为气血不足的原因，所以只有平时把气血调理好，才可以有助于月经慢慢恢复正常。大家可以熬煮三红汤来补充气血，何谓三红汤呢？三红指的是红枣、红小豆和红衣花生，这三种食材经济实惠，而且会容易买到，熬煮三红汤的时候，只需要准备红枣10颗、红小豆50克、红衣花生适量即可，在准备熬煮之前，先提前2-3个小时把红小豆泡上，然后把它们洗净之后，放入锅中，加入适量的清水，大火烧开，小火慢煮，直到红豆和花生熟烂为止。2、按揉三阴交经常按揉三阴交，会帮助人体气血运转，有打通人体淤塞，调节月经量过少的作用，如果可以在每次月经来潮前3天开始按揉三阴交，可能帮助人体补充气血，缓解痛经。按揉的时候，把拇指放在三阴交上，然后向下按压，然后再进行按揉，每次按揉一分钟，可重复多次按揉。“2不做”1、不吃寒凉的食物如果女人本身存在气血不足时，更需要忌口一些寒凉的食物，这些寒凉的食物，不仅包括冷饮、冷食，而且还包括一些性寒的食物，比如西瓜、黄瓜、螃蟹等，因为这样的食物会阻碍气血的运行，使血瘀气滞的情况更加严重，从而出现月经量更少的现象。2、少熬夜熬夜对于气血也有很大伤害，因为在夜间11点至2点的时候是肝脏工作的时间，而肝脏负责着全身的造血功能，如果这个时候还没有入睡的话，就会影响到气节的调节，如果长期熬夜，可能会导致气滞、血淤。如果你还知道气血不足需要注意什么？欢迎在下方留言，感谢阅读和分享！
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