常言道：“笑一笑少一少，愁一愁白了头”，可见老百姓在很早的时候已经发现，情绪会影响到我们的身体健康这件事儿。
那情绪真的会影响我们的健康吗？
确实如此，情绪会影响到我们的身体健康，这是板上钉钉的事情，有很多的实例可以佐证！就比如拿耳熟能详的故事来讲，大家都知道。三国演义中周瑜被诸葛亮给活活气吐血，最后死了，故事虽然是假的，但被气吐血这种情况当然不是罗老师的空穴来风，肯定有现实的事例来做参考。
咱们生活中，难免磕磕绊绊，尤其是夫妻、婆媳、亲戚、邻里间，相处久了就容易闹矛盾，不如意就会赌气，甚至破口大骂，摔锅摔碗……
殊不知，这种闹脾气，对身体健康有很严重的影响。
现代医学研究发现，生气的人更容易患上消化性溃疡、高血压、神经衰弱等疾病，我国传统医学也认为，怒伤胃，会导致气滞不消化；怒伤神，对心脏有害；怒伤肝，会导致肝郁不舒。
尤其是对女性来说，女性朋友们更为感性，更容易受到情绪的感染而生气。但女性朋友们一定要了解，生气可能会引起月经不调、头痛、失眠、乳腺增生、乳腺结节、闭经、更年期提前，甚至引发良性或恶性肿瘤。
由此可见，生气果然会影响到人的身体健康状态，严重的时候甚至会造成严重的后果，危及生命。
至于该如何调节、改善情绪？
不妨试试这几种方法
·听听喜欢的音乐唱唱歌
·找信得过的朋友倾诉
·做自己喜欢的事情
·做一些有氧运动流汗
·痛痛快快地大哭一场
·让自己开始忙碌起来
·看喜欢的书或电视剧
·想一些让自己高兴的事或人
·什么都不管蒙头大睡
这些方法不妨试试看，可以有效地调节自己的情绪~
