白癜风治疗用什么方法 http://www.baidianfeng51.cn/m/随着时代的发展窈窕的身材对于女性来说是越来越重要了但是不少女性为了短期内快速减肥反而忽视了身体的健康导致身体出现各种各样的问题实在得不尝失了一起来了解一下吧！如果有人跟你说自己一个月减了20斤，你会是啥感想？是特别羡慕，巴不得赶紧询问减肥经验，还是觉得不可思议呢？确实，对于很多人来说，一个月减掉5斤都很难，更别提20斤了。但对于不少体重基数并不大的人来说，一个月减掉20斤可能是“灾难”。但对于很多要身材不要健康的女孩子来说，她们并不知道这个危害，对于“月减十斤”“月减二十斤”的减肥经验总是乐此不疲地实验着，往往是身体出现问题了才追悔。女性短时间内减重10-15公斤，很容易出现闭经。近日，25岁的小刘因为闭经问题前往妇科就诊，一般来说，连续6个月或者3个月经周期不来月经就会被诊断为闭经。年纪轻轻的，为何出现了闭经的问题呢？经询问后医生得出结论，小刘是因为减肥过快而出现的闭经。小刘男友嫌弃她胖而分手，痛定思痛的小刘选择了节食和运动的方式，每天吃得很少但运动量很大，这样一个月就减了20斤。觉得瘦下来整个世界都美好了的小刘并没有高兴太久，月经已经快半年都没来了。刚开始觉得不来月经很省事，后来架医院就诊。其实门诊上经常会遇到一些因为短时间减肥10-15公斤以上而闭经的女孩来就诊，判断的标准也不难。这些女孩子都是二三十岁，且所有激素六项的结果很低。与卵巢早衰以及更年期的结果有很大不同。
为何减肥过快会出现闭经？
快速减肥的方式无非是节食或半节食，再加上大量的运动，否则体重不会在短时间内下降地特别快。当吃得少，且消耗比较大时，身体一直处于失衡的状态，就会启动防御机制。举个最简单的例子，你的身体觉得你正面临大饥荒，汲取的营养只能保证不饿死，但是已经无法满足正常的激素分泌。我们都知道月经是激素以及卵巢等综合作用的产物，激素出现紊乱就会导致月经的紊乱甚至是闭经。短期的闭经是可逆的，女性减肥一个月不要超过5斤。对卵巢早衰等导致的闭经来说，快速减肥导致的闭经短时间内是可逆的，也就是停止运动、恢复饮食2-3个月，慢慢地月经就会恢复正常。但前提是闭经的时间不要超过6个月，因为时间越长，恢复的效果就越差。营养科医生推荐，女生一个月减重最好不要超过5斤是最健康的状态，一个月5斤，3个月就是15斤，比“自虐型”的减肥健康得多。另外很多人都不是真的明白“管住嘴、迈开腿”含义，管住嘴不是让人节食，而是吃一些热量不高的食物，比如用白开水来代替奶茶，玉米、红薯、蔬菜、鸡肉、鱼肉等代替炸鸡、火锅、串串。迈开腿也不是过度运动，过度运动有可能导致气血两虚，也会让月经紊乱或者不来，适度地运动加上充足的睡眠才是减肥的硬道理。
健康的身体就是最美的状态
瘦不一定代表美，健康的人就很美。现在很多小女生正在长身体的年龄，动不动就节食，对身体的伤害却一无所知，这样的瘦不要也罢。当然这并不是在鼓励大家不用减肥，不管是什么事情都讲究一个度，太胖了也容易患上高血压、糖尿病等疾病，因此保持适当的体重即可。女性如果体重指数达不到18，就很容易出现闭经。因此，大家一定要多
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