导语：雌激素对于女性朋友们而言是十分重要的一种物质，同时雌激素是促进机体第二性征发育的重要激素，可以维持身体稳定，也能够帮助女性保持年轻态，有助于呵护身体健康。
对于每一个人来说，生老病死是大自然的自然规律，年龄的增长也是每个人都无法阻挡的身体各器官功能开始逐渐走下坡路，与年轻时相比较根本是大不如前。
内分泌平衡被打破，逐渐会出现失调和紊乱的现象，雌激素分泌出现波动主要呈现为减少趋势，这会容易诱发健康问题，也会容易导致妇科疾病频发。
所以对于女性朋友们而言，在日常生活当中一定要注重对于个人身体健康的调理，对于一些爱美和注意保养的女性朋友们来说，若是身体当中雌激素偏低的话，一般会有以下这些表现，建议大家自行检测一下，看看自己有没有出现雌激素偏低的现象呢？
雌性激素偏低，身体会出现什么表现？
皮肤衰老
雌激素过低会容易使脸上的皱纹加深，也会容易使皮肤变得干燥枯燥，缺乏弹性。
骨质疏松
雌激素水平偏低会容易使身体出现钙磷不平衡的状态，这会容易导致骨质脱钙，所以会容易出现骨质疏松的问题。
心理症状
雌激素偏低会容易带来月经稀少、绝经、精力减退以及皱纹现象，就会容易让女性的心理变得焦躁不安，更容易产生胸闷和悲观情绪。
身材走形
雌激素会影响女性身上的脂肪分布，当身体缺乏雌激素时，脂肪更容易堆积在腹部和上肢，这会容易导致身材出现走形的现象。
记忆力减退
大脑和神经系统也与雌激素有关，特别是大脑记忆系统当缺乏雌激素时，就会容易带来记忆力减退的现象，在做事时总是丢三落四，并且记忆力不集中。
激活雌激素的“冠军”公布？并非豆腐，女人常吃，或更具个人魅力
一说起雌激素激活冠军，或许大家都会首先想到豆腐这种食物，大家都认为豆腐当中含有丰富的雌激素和大豆异黄酮，其中的植物雌激素可以帮助调节女性身体当中的内分泌平衡，也可以帮助女性延缓衰老速度。
但是像豆腐这种食物，其中的雌激素含量还不如以下这几种，如果平时经常吃的话，或许能够更有助于呵护女性健康，也可以让女性更有个人魅力。
蜂王浆
女性朋友们来讲，如果身体里的雌激素不充足，在平时的生活里可以适当的吃一些蜂王浆。
蜂王浆当中的雌激素含量也是比较丰富的状态，可以帮助促进身体里的雌激素分泌，维持内分泌平衡，有助于保护女性的身体健康。
南瓜
南瓜当中本身就含有丰富的抗氧化物质，这种物质可以调节雌激素水平，平时适当的吃南瓜还可以健脾养胃，有助于清除身体里的抗氧化物质，帮助达到抗衰老的作用。
除此之外，南瓜当中的微量元素可以刺激雌激素分泌，不仅可以抗衰老，还可以帮助调节身体的各个方面，有助于维持完美体型。
刺梨果
如果身体出现内分泌不足的情况，也可以常吃一些刺梨果，自理果当中还有丰富的维生素C这种物质能够带来非常强的抗氧化效果，不仅可以美容养颜，也可以使女性保持年轻态。
除此之外，刺梨果可以增强卵巢活力，加速雌激素的分泌，有助于维护个人的身体健康。
所以刺梨果也属于是激活雌激素的冠军，建议女性朋友平时多尝试吃一点，可以帮助延缓衰老，有助于增强个人魅力。
葛根
葛根其实是属于一种中药材，从中医的角度上来讲，葛根有着生津止渴，升阳止泻的功效。
而从现代医学角度上来看，葛根当中含有丰富的维生素和氨基酸，特别含有丰富的异黄酮，这种物质可以平衡身体里的内分泌，调理女性的身体健康。
平时适当用葛根粉来冲水喝，还可以呵护子宫和卵巢的健康，帮助女性促进年轻态，可以彰显个人魅力。
雌激素补的越多越好？雌激素过多，或会收获4个后果
从上面的内容我们能够看出合理补充雌激素，确实可以有助于女性的身体健康，也可以帮助保持年轻态，但是在这里要提醒大家一点，虽然雌激素充足，可以保持年轻状态，但并非雌激素越多就越好。
如果女性身体当中的雌激素过多，也不容易带来激素失衡的问题，这会影响到身体运转，也会容易带来以下这4个后果：
雌激素水平过高会容易刺激乳腺，导致乳腺增生等方面的乳腺问题出现；
雌激素分泌过多会容易影响正常的月经周期，导致月经出现紊乱的情况，严重情况下还会容易带来闭经现象；
身体当中的雌激素过高会容易刺激子宫，导致子宫疾病和子宫肌瘤问题，这对女性的损伤很大；
雌激素水平过高会容易使女性出现肥胖现象，会使激素出现失衡，影响女人的身体健康。
结语：总的来说合理补充雌激素能够给女性身体健康带来好处，但并不意味着补得越多就越好，建议大家平时用均衡饮食，合理摄入营养，这样才可以让我们的激素水平更加充足，也可以使自己看起来更加的年轻态，有魅力。
#爱乐养生#
