高考结束后，考生们终于可以松一口气了。然而，考前的焦虑、月经紊乱、压力胖等健康问题并不会因此自然消失。在等待出榜的日子里，过度放纵自己的生活，频繁的饮食和摄入过量的糖分，又会导致“报复性肥胖”
据调查，年北京高考人群中男生平均超重肥胖率47.26%，较去年增长2.80%。女生平均超重肥胖28.57%，较去年增长4.46%。显然，肥胖是在高考后，家长与考生将要面对的问题。而长期肥胖不仅会给生活带来极大的不便，而且还会导致高血压、高血脂、糖尿病等疾病，同时，也可能会损伤大脑、增加痴呆风险...
此外，和男性相比，女性的代谢率较低，双方如果进食同样热卡的食物，女性比男性的能量储存更多，且脂肪合成的能力也比男性强，也就是说，女性比男性更容易肥胖！
而对于女性朋友来说，肥胖除了会给身体带来上述危害外，还可能会导致月经不调，甚至出现闭经的情况。
问：肥胖为什么会导致月经异常？
临床发现，经常有许多年轻女性出现月经紊乱，甚至闭经的情况，而她们很大一部分都有一个共同点，就是肥胖。有研究发现，月经异常的情况有56%以上与肥胖息息相关。
问：肥胖是月经不调“罪魁祸首”吗？
这是因为，肥胖会对卵巢功能造成一定的负面影响，会导致女性出现新陈代谢失常以及内分泌紊乱等情况，影响女性的月经周期，从而导致女性出现月经不调等症状。
具体来看，原因有以下两点：?肥胖女性常存在瘦素抵抗和胰岛素抵抗，胰岛素抵抗可使脂肪合成进一步增加，而瘦素抵抗可导致女性月经失调、不排卵、不育。?肥胖女性的雌激素代谢与正常体重女性又有不同，常出现高雌激素血症和高雄激素血症，导致月经周期紊乱和生殖系统功能紊乱。
所以，肚子大、腰粗的肥胖女性更容易出现月经周期长，也就是月经稀发，正常人一个月来一回，胖人可能好几个月才来一回，而且腰臀比越高，发生率越高。
看到这里，大家一定很好奇如何判断自己是否属于肥胖，自己的月经是否属于异常吧？
大家可以通过下面的方法来自测哦：什么是肥胖？
大家可以通过测量身高、体重、计算BMI来诊断。具体公式为：BMI=体重(kg)/身高(m)2。如果你的BMI在18.5~24之间为正常，BMI在24~28之间为超重，BMI在28以上则为肥胖。什么是月经异常？符合下列任何一项，则为月经异常：?月经周期小于21天或者大于35天；?月经周期没有规律，自己根本不知道什么时候会来月经；?经期超过7天或者少于3天；?半年以上不来月经(闭经)；?月经过多(80ml)或者月经过少(5ml)。月经异常，危害极大！
生活中，有不少年轻女性对于月经出现异常的现象不以为意，反而希望月经可以常常不来，因为少来一回少痛经一回...
但是，月经异常的危害其实非常大，不仅会影响皮肤等外在表现，还可能会对身体健康造成极大的危害，甚至可能会导致不孕。
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色斑暗疮
女性月经不调，会导致其内分泌失调，从而导致女性面部出现明显的色斑、暗疮等。同时，外貌的不良改变还会影响到女性的心情，并减损其外在魅力。
2
妇科炎症
月经不调会给女性的身体健康带来了严重的危害。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等。
3
导致不孕
女性月经不调，会干扰到子宫内膜的正常脱落和新陈代谢，从而引起女性受孕率下降。女性月经不调，还可能会影响到正常的卵子排出、导致不规则子宫出血等，进而引发不孕症，成为女性不孕不育的直接缘由。
月经异常怎么办？
需要注意的是，当由于肥胖引起月经异常时，需要检查雄性激素水平，如果雄性激素水平过高的话，很有可能会患有多囊卵巢综合征，需要在医生的指导下用短效避孕药进行调理。
同时，由于肥胖引起的月经异常，可以通过饮食调理、运动等方式进行调理，减肥成功后，月经异常的现象有一定的概率会逐渐恢复正常。
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饮食方面
需要改变从前不合理的饮食结构，保持低脂、少油、少糖，避免辛辣、油腻的食物，做到清淡、干净饮食。可以多吃一些低糖的新鲜蔬菜水果、富含蛋白质的食物等，同时要保证身体正常的基础代谢，来缓解肥胖引起的月经失调。
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运动减重
可以通过慢跑、游泳、跳绳、跳操等方式来帮助减轻体重，还可以增强自身的抵抗力。但运动锻炼需要长期坚持，短期的运动并不能达到减肥的效果。
正所谓一胖毁所有，肥硕的体型不仅会让你在大学生涯中产生自卑的心理。还会增加肠胃消化负担，出现腹胀、消化不良等不适。放松不等于狂欢，考生要注意，凡事要适度。保持良好的心态，学会自我调节情绪，规律作息、避免过度劳累，保证充足的睡眠、愉快的心情。
