女性每个月都要来月经，但是随着年纪的增长，女性终有一天，会告别月经。也就是绝经，绝经就是月经停止了，女性不用再做每个月都要流血的“怪物”了。但是月经停止了，也就是意味着女性的子宫和卵巢这两个非常重要的部位的功能开始衰退了。子宫和卵巢的功能开始衰退了，也就是说明女性不再年轻了。所以绝经也是很多女性不许想要面对的存在。绝经来之前，女性的身体是会给出警告的。当我们知道这些警告之后，或许我们可以采取一些措施，避免身体因为绝经而出现一系列问题。
绝经来临之前，女性的身体或会给出几种警告
在面对绝经的时候，女性的情绪一般波动都是比较大的，经常会因为芝麻绿豆大点小事就生气发火。其实，这个时间段的女性，她们自己也不想发火，但是就是控制不住自己的脾气。这多数是因为体内的雌激素分泌减少，而引起的精神方面的焦虑，导致女性变得情绪异常激动，还可能会经常失眠。
在快要绝经前，月经就会变得很不正常。原本固定每个月什么时候来的月经，可能会突然提前或者延后，延后的概率会比较大。在月经来的时候，经血的颜色可能也会变得不正常，经血量会变少，直至到最后月经停止。所以，如果原本很规律的经期突然变乱了，经血量也在明显的变少，可能还会伴随着身体的一些不适的情况。如果出现了这样的情况，很有可能就是绝经要来了。
还有女性，可能经常觉得脸部变得潮红，可能还会伴随着全身性的出汗的现象。很有可能也是绝经期要来了。处于绝经前期的每个女性，脸部出现潮红，身体出汗的程度都是不一样的，有些人的症状可能比较轻，但是有些人的症状可能会比较严重。即使出现了比较贫乏的，比较严重的脸部潮热和身上出汗的现象，也不要过于紧张害怕，及时进行检查，确保身体没有出现什么异常，然后理智面对即可。
处于绝经前期的女性，身体的一些部位可能也会出现异常。主要是因为女性体内的雌激素在慢慢的减少，而雌激素又是能够维持骨骼健康的关键所在。所以女性在快要绝经时，很有可能会出现缺钙等骨质疏松的现象。在绝经快要来的时候，女性的泌尿生殖系统可能也会出现问题，出现尿频、尿急的现象。
面对绝经，我们真的就束手无策了吗？
绝经是我们都逃脱不掉的一个存在，但是或许我们可以通过养成健康的生活和饮食习惯，来有效避免绝经带来的一系列的问题。
在快要面对绝经的女性，在平常的饮食当中，除了可以适当的多吃一些富含雌激素的食物，还一定要注意膳食营养均衡。女性在快要绝经的时候，身体内的雌激素在快速的减少，身体内的很多的营养物质也会随之减少。所以这个时候一定要注意膳食营养均衡，让人体能够适当的补充到所需要的营养物质。在女性快要绝经的时候，体内的钙元素也是在大量的流失的，所以一定要适当的补充一些钙元素。
每天进行适当的运动来锻炼身体，保持一个乐观的积极向上的心态。适当的运动，不仅可以提高人体的免疫力，还可以帮助人体促进新陈代谢，促进人体排毒。乐观积极向上的心态，也是可以帮助人体有效的缓解衰老的。
其实绝经并不可怕，真正可怕的是绝经带来的一系列的身体的反应。以上简单的介绍了女性的身体在面临绝经时会给出的几种警告。在知道了绝经期来临前的身体的一些变化，我们要多注意膳食营养均衡，不熬夜，多运动，保持一个乐观的、积极向上的运动，或许可以能够有效避免绝经期带来的的一系列的不良反应。
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