多吃这3种食物，补充雌激素，更有女人味造成女性不孕的疾病有很多,其中闭经和子宫发育异常以及卵巢早衰,是最为常见的,而子宫发育异常和闭经比较好治疗,但是卵巢早衰确实非常难治愈的,那么这样顽固的疾病,到底是哪些因素造成的呢?
卵巢早衰的4种成因卵巢早衰成因一：环境污染
现在，环境越来越差，如空气污染、水质污染、食物污染等等，再加上如橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等有毒物质的出现，对人类生殖功能造成危害，特别对女性的卵巢硬性更大。
卵巢早衰成因二：病毒感染
这个致病因素最常见于幼女或少女的身上。对幼女而言，患上腮腺炎不能轻视，有可能发展成卵巢炎，最终发展为卵巢早衰;对于少女而言，对两性知识了解较少，不懂的如何保护自己，就容易让自己的卵巢受到病毒的入侵。
卵巢早衰成因三：月经婚育史
这是卵巢早衰一个重要的因素。按照正常的规律，月经初潮来的比较早的，绝经的年龄也会比较早，反之亦然。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率有关系。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会造成卵巢早衰。
卵巢早衰成因四：不良情绪
情绪对人体的影响是看不见的，但不能忽视的。不良的情绪会使人体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激会改变中枢神经系统，造成月经失调，导致卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以造成月经失调。
卵巢早衰可能会带来的危害1、月经不调
绝经前月经周期开始杂乱，经期耽误、经血量增多，甚至血崩。也有的患者骤然月经住手，性器官，以及第二性征因为雌激素的减少而逐渐的萎缩。
2、性欲减退
患者的阴毛以及腋毛脱落，性欲衰退，阴道的分泌物减少，性交时还会呈现疼痛感，从而会造成性生活的次数减少，或是厌恶性生活的情绪的发生。
3、肿瘤易发
常见于肿瘤的高发年纪，常见的有卵巢肿瘤、子宫肌瘤、子宫颈癌等。假如可以早发现，早治疗，从而还可以提高治疗效果以及患者的生存率。
下面我们就来看看吃什么食物好
胡萝卜
每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
胡萝卜银耳鸡汤做法
1、陈皮、罗汉果与肉加水先煮。
2、水开后撇掉浮沫，加银耳慢火熬一小时。
3、最后加进胡萝卜煮至银耳成胶状，放盐调味即可。
白木耳
白木耳有“菌中之冠”的美称，含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。
木耳汤做法
1.干木耳和花菇泡发，洗净备用；猪肉切薄片。
2.锅里倒进适量的水烧开后放入花菇，水再开后放入木耳和猪肉片，倒入适量油，等肉片熟了加盐和味精调味，洒上葱花即可。
黑豆
万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
黑豆鲫鱼汤做法
1，花生去壳后与黑豆一同洗净；猪瘦肉洗净切片；鲫鱼去鳞片、内脏后洗净；姜片建议用老姜1片，但是因为家里只有嫩姜，所以我用了3片嫩姜。
2，热锅热油后，将鲫鱼煎至两面焦黄，再倒入ml开水，煮滚关火后换汤锅炖煮。汤锅中加入ml开水，再将所有材料放入汤锅中，先用大火煮滚，再转小火炖煮30分钟。
3，起锅前，依个人口味加点盐调味即可!
注意事项少熬夜,良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。
少吃止痛药,一项覆盖多名欧洲女性的调查显示,在25—35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
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