肝火旺是我们比较常见的一种症状，经常性的熬夜、经常生气以及饮食不恰当等都很有可能会引起肝火旺，肝火旺对我们的身体影响还是非常大的，如果发现自己出现肝火旺，最好是可以马上降火！
肝火旺其实就是身体肝脏内火气比较的旺盛，身体会出现一些不适症状。肝火旺的症状主要是有急躁易怒，喜欢生气、喜欢发火，女性月经推迟或者是闭经。
部分的人或许还会出现头痛，伴有口苦、咽干，小便短赤、灼热感，大便粘腻、馊臭，眼睛干涩发红，眼屎多，两肋肝区灼热不舒畅感觉。
那么肝火旺到底有哪些危害哪？
1、肝火旺的人，睡眠质量会相对比较的低，精神状态不佳，影响工作的效率。因为肝火旺的人总是会出现心神不宁，身体燥热难受，晚上睡觉的时候难以进行入眠。
2、肝火旺会影响我们个人的情绪，烦躁易怒，遇到事情的时候主要表现得急躁，失去一定的控制，精神状态也会出现一定的问题。
肝火跟人的精神也有着非常密切的联系，肝功能正常的人可以很好调控我们个人的情绪。肝火旺的人往往都会因为肝脏代谢出现异常，出现烦躁的状态。
3、肝火旺的人比较容易肥胖，肝火旺的人肝脏活力不够，脂肪无法被及时的代谢消化，在自身的体内大量的进行堆积，从而导致我们身体出现肥胖。除此之外，脂肪燃烧的氨基酸合成于肝脏，如果肝功能下降，同样也会加重肥胖的这一趋势。
4、肝火旺的人脸上都会出现痘痘。肝火旺的时候，我们自身体内大量毒素无法及时的代谢出来，从脸部皮肤显现出来的时候，就会导致脸上出现许多的痘痘。
甚至还有粉刺，痤疮等相关症状的出现。并且，还会出现类似上火的症状，比如：口舌生疮或者口角溃烂等相关的症状。
所以说，肝火旺的人出现了这么多的痛苦，严重的影响患者的身心健康、生活以及工作，所以说，肝火旺的人生活之中一定要注意饮食。
肝火旺的人，着4种食物打死都不要碰？
1、高盐类的食物：比如腌蛋、腌菜、腌肉、火腿肠以及卤肉等相关的食物，如果肝火旺的人摄入这些含盐量高的食物，或许还会引起我们自身体内水钠潴留，肝脏细胞受损肿胀，肝火也会越来越旺。
2、油腻类的食物：
上火的人群应该一定要注意少吃或者是不吃油腻粘稠的食物，这类食物比较容易助长体内湿气而生热，湿热内盛也会更加的加重火气。
3、高糖类的食物：
糖是非常可以产生热量的一类食物，积累在自身体内的热量也会不利于我们身体之中的火气发散出体外，所以会加重上火的这一症状。
4、高胆固醇、高脂肪类的食物：比如养肝、猪心、狗肾、肥肉、五花肉或者是牛油等相关的食物，肝火旺的人吃这些东西。
也会引起自身血液的粘稠，血循环的缓慢，我们人体的新陈代谢率降低，肝脏代谢率缓慢，毒素堆积在身体的肝脏之内，肝火比较的旺盛。
5、辛辣刺激性的食物：比如烟酒、辣椒、胡椒、芥末、饮料、咖啡、浓茶、生菜、冷饭以及生馍等相关的食物，肝火旺的人摄入这些食物也会引起恶心、呕吐、腹胀等相关的症状，从而导致肝火也会越来越旺。
6、热性的水果：
温热性的水果是不宜在上火期间进行食用的，火上加油也会导致上火的症状更加的严重，上火也得不到缓解以及治愈。
