月经是指有规律的、周期性的子宫出血。一般每月一次，经常不变，信而有期，故又称为月汛、月信或月水。现代医学认为是下丘脑、垂体所分泌的激素促进卵巢分泌雌激素、孕激素等，通过这些激素的消长变化，产生正负反馈，因而使子宫内膜出现了周期性的变化，内膜剥脱而出现月经。月经的出现标志着女性生殖生理功能的初步成熟，具备了孕育的基本条件。
月经病是女性的最常见疾病，它是以月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月经周期所出现的症状为特征的一类疾病。故凡月经不调、崩漏、闭经、痛经、经行伴随病证、月经前后诸症、经断前后诸症等，均属月经病的范畴。
引起月经病的因素、
1饮食不节
饮食致病主要有三方面：即饥饱失常、饮食不洁和饮食偏嗜包括过寒过热等。
2劳逸失常
劳力过度易耗伤气血，气血不足则影响脏腑气血的功能而诱发月经之期、质、色、量的异常。
3情绪
中医所谓的“七情”是指“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种不同的情志表现。情志异常可引起月经失调，闭经、痛经、崩漏，经行吐衄，经行头痛，经行乳胀，经行情志异常等。
4六淫邪气
感受“风、寒、暑、湿、燥、火（热）”六淫邪气。
5其他
青春期过度减肥，熬夜，工作或学习压力大，产妇大出血等。
月经的周期、经期、经量、经色和经质：两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28天，但在21-35天之间者，也属正常范围。经期是指行经持续时间，正常者为3-7天，多数为4-5天。经量一般为50-80ml。经色多为暗红，开始时较淡，继而逐渐加深，最后又成淡红。经质不稀不稠，不凝固，无血块，无特殊臭气。
月经病患者的日常护理
1保持心情愉悦
月经病患者精神情绪的好坏，对病情的发展转归有很大影响。患者应自己调摄精神，保持心情舒畅，摒除不良心理，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。
中医学认为：情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。
由于患病以后，病人在精神和肉体上都增加了痛苦，有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。
精神状态不良可直接影响脏腑气机，使病情加重。正如古人所说，“精神不进，志意不治，故病不可愈”。
2优化生活环境
生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。
优化月经病患者的生活环境，是促使患者早日康复的有效手段。由于月经病患者以门诊治疗居多，除个别急、重症外，很少有住院治疗者。有鉴于此，也就显得优化患者生活环境更为重要。
生活环境所包罗的内容较为广泛，诸如家庭的卫生、居室的安排、家人的照料等均属此列。
如果将患者居住在清洁整齐、温度适宜、阳光充足、空气清新、被褥洁净、幽静舒适的居室里，再加上亲人的热忱照料，对病人身心健康的早日恢复颇有益处。
3饮食搭配合理
合理饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择，脾虚胃弱而造成的月经病，常因进食生冷而加重；月经非时而下及衄血之类病证，常因过食辛辣而加重病情等。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中具有十分重要的作用。
饮食可以健身，也可以治病，早在周代我国就有专门的“食医”。《内经》进而强调“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。这说明在用药的同时配合饮食治疗，即可减少“毒药”对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。
合理搭配饮食的原则
寒证宜温，常用食品为生姜、羊肉、糯米、胡桃、韭菜子、饴糖等；
热证宜凉，常用食物为苦瓜、黄瓜、丝瓜、西瓜、荸荠、蒲公英、茼蒿等；
阳虚宜厚味温补，常用食物为胎盘、海参、鱿鱼、虾、狗肉、雄蚕蛾、韭菜子等；
阴虚宜淡薄滋养，常用食物为牛奶、鸡蛋、猪胰、黑鱼、蚕蛹、芝麻、大枣、莲子、百合、黄豆、黄花菜、木耳、竹笋等；
大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒热者；
各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期食用。
痛经应该怎么办？
国家名老中医牛建昭：
痛经是指妇女在月经前后或月经期，出现下腹部痉挛性或持续性疼痛、坠痛、腰背部酸痛以及下腹及肛门不适等一系列症状，除疼痛外，还常伴有恶心、呕吐、腹泻等症状。
原发性痛经又称为功能性痛经，即未发现患者生殖器官有任何器质性病变，但因某些原因而造成痛经发生。最常见于25岁以下未婚未产的妇女，月经初潮排卵周期建立后才出现的痛经。
继发痛经又称为器质性痛经，主要指因妇女生殖器官发生器质性病变（如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、子宫粘膜下肌瘤、子宫颈内口或宫腔粘连、颈管狭窄、生殖道畸形、放置节育器以及盆腔炎）而产生的痛经。
痛经的中医病因病机
痛经的发生常由情志所伤，起居不慎，或六淫为害，或先天禀赋不足等因素，致使冲任、胞宫气血运行不畅，因不通而痛；或致冲任、胞宫失于濡养，因不荣而痛。
（1）气滞血瘀：
素多抑郁，或恚怒伤肝，气机郁滞，血行不畅，冲任气血运行受阻，影响经血的正常排泄，故而发生痛经。
（2）阳虚内寒：
素禀阳虚，阴寒内生，冲任、胞宫失于温养而凝滞，不得畅通而痛经。
（3）寒湿凝滞：
过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外伤风冷寒湿，寒湿客于冲任胞宫，以致气血运行不畅而引起痛经。
（4）湿热下注：
素有湿热内蕴，湿热流注冲任，阻滞气血运行；或经期、产后感受湿热之邪，稽留于冲任、或客居胞中，与经血相搏结而致痛经。
（5）气血亏损：
脾虚胃弱，气血化生不足，或大病久病损伤气血，经行气血更虚，冲任、胞宫失于濡养，故而产生痛经。
（6）肝肾虚损：
素体肝肾亏虚，或因多产房劳等损伤肝肾，精亏血少，冲任不足，胞脉失养，经行之后更损精血，冲任胞脉失于濡养而致痛经。
痛经的日常养护
（1）掌握月经卫生知识：消除或改善对月经不必要的恐惧、紧张与害羞等不良的心理变化，是预防痛经的首要问题。
（2）生活起居要有一定规律：不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。
（3）注意个人卫生保健：经期、孕期、产褥期不注意卫生，过早开始性生活，经期剧烈运动，经期发生性交以及月经尚未完全干净产生性交等。反复的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。
（4）积极进行妇科的诊治：首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术。若行放环、通液术，以及妇科检查等。均应在月经干净后3-7d内进行，这样可防止细菌上行感染。发现患有妇科病疾时，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。
痛经的简易茶疗
玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。功能：理气解郁，活血散瘀，适用于经期腹痛、以胀痛为主者。
姜枣茶：生姜3片，大枣5枚（打碎），以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛，适用于痛经下腹冷痛者。
当归茶：当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。功效：补血活血，适用于经期腹痛、疼痛绵绵、体质虚弱者。
生姜红糖茶：生姜7片，红糖30克，煮沸5-10分钟，代茶饮。功效：温经散寒、缓急止痛，适用于阳虚内寒型痛经。
