气血不足是女性的1种常见病，还会带来6大危害，那应该怎么补呢？
我们都知道气血对一个人的重要性，如果一个人的气血不足，则他的面色苍白、无精打采等。气血不足的话，不管对女性，还是男性都是有很大的危害的。经常有女性提到自己气血不足的问题，如今气血不足成为了女性的一种常见病，冬季也成为了女性补气血最好的时候。那么，冬季的气血应该怎么补呢？
《内经·素问·调经论》说：“血气不和，百病乃变化而生”。因女人的生理原因，气血对于女人来说尤为重要，所以有“气血即女人”之说。气虚血虚会使各器官气血虚亏，从而使气色虚弱、面色萎黄、神疲乏力、月经紊乱、痛经、闭经、子宫卵巢疾病，早衰等现象。
女人非常容易气血不足，加上生活压力与工作压力与日俱增，气血不足就总是摆脱不掉，很是让人苦恼。阿胶是女人补气血不足的最佳选择，但是味道让人有些不太喜欢，因此可以用阿胶炖乌鸡汤喝，炖出来的汤水补血又养生。
每日食用红枣帮助养出好气色，在例假来之前的一周直接干吃就行，例假期间是补气血不足最佳时间段，可以用红枣熬汤喝，同时温暖子宫和卵巢，减少例假来时的不舒适感。
熬炖猪脚既美味，又能调补气血的同时还能增加皮肤胶原蛋白，让脸蛋更光滑富有弹性，可是不错的选择啊。运动可以增强体质，但是气血不足的女人不能做大量的运动，女性可以选择做一些比较柔和的运动，例如瑜伽、健美操、太极等，这样既起到锻炼身体促进血液循环的目的，又不会过分消耗身体的能量。
生活习惯我们需要多加的注意，不然就有可能会加重我们的病情，血虚体质者要避免劳累。大脑的血液靠心脏来供给，而我们的血液循环与心有关，如果思虑过多、劳累就会耗心血，这对血虚患者来说无疑是会加重病情的。所以，血虚患者要避免思虑过多，不要太过劳累。
另外，中医认为我们的眼睛与肝脏有很大的联系，所谓“肝开窍于目”，培养良好的视物习惯也有利于调养血虚体质，具体的做法就是不要长时间的看东西。（作者：健康在进行，本文由“社会文化游戏人生”创作！）
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