这个时代营养物质这么丰富，但很多女性依然有月经量少，甚至有的来一个月，就没一个月的现象。也有很多女孩子自己买阿胶、当归通过补血来调养的，可发现效果好像并没有多好。
为什么？
水果、冷饮吃太多了！
水果、生冷这些东西是闭涩（塞）百脉的。水果在生的时候大多都是涩的，就算成熟了变甜了，也或多或少带有涩味，中医讲涩性收敛，涩味的东西吃多了会收敛气血，收束百脉，而消化掉这些水果冷饮，还要消耗太多脾胃的阳气，阳气不足，百脉更不通畅……
女性来月经，是要把百脉开通，这水果一下去，就是把百脉关闭。气血瘀滞在那里面，肚子就经常发痛，时间久了还容易长包块。
很多女孩子，脉都很细涩，都是阳气不足的表现，涩脉是主血少或精伤的，还主瘀血。气血本来就少的女孩子，生冷的东西再一下去，立即就把它闭住了。
为什么说生冷寒凉会让脉细涩，这个细涩又怎么理解？
大家想象下一个画面，就是冬天山沟里的水，结冰了，它流得非常不顺畅，而且量少。按《琵琶行》上说的，叫做“冰泉冷涩弦凝结，凝结不通声暂歇”。这身体的气血跟大自然的江流符合同样的道理，它遇到春夏的阳气，就融化流通得很顺畅，遇到秋天的冰雪，它就流通得很困难艰涩。
如同脉书上说的，往来艰涩，如轻刀刮竹，病蚕食叶。甚至到最后气血彻底闭死住了，连叶子都食不动，如同大雪彻底封山一样，根本没有水流出来，这就是过食生冷引起寒凝闭经的机理。
那气血虚寒的女孩子平时该怎么办呢？
夏天开始喝一点姜枣茶，利用姜的升散之性再加上自然界升发的阳气，双管齐下散掉脾胃的寒气，脾胃寒气散掉，自然气血生化有源，生成的气血是温暖温热的，才能帮助身体散掉阴寒的瘀滞。
但是也要注意，姜枣茶仅能在夏天稍微多喝一点，而且不宜喝太多，发散太过，就会透支身体的阳气，得不偿失，一周最多喝个两三次为好。
最好的办法，其实还是艾灸。
《本草从新》云：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”
艾灸补充的阳气是纯阳，和一般概念里的“阴阳”的阳还不太一样，很多人不知道的是，艾灸更能补充元炁（音同气），什么是元气，经常艾灸，就是先天之气，艾灸一定程度上是能弥补先天的哦~
回到月经量少，闭经的问题。有这类问题的女孩子，要多艾灸中脘，神阙，散胃寒，平补阴阳，下焦虚寒，有其他妇科问题的，加灸肾俞，八髎。
再推荐一个子宫穴，在脐中下4寸，前正中线旁开3寸。
艾灸这个穴位能直接把阳气带进子宫里，让子宫进入春暖花开的状态。子宫阳气足了，纯阳才能够融雪，雪融经水自然就顺畅来了。
