大多数女性伴有气血不足，其主要症状是全身乏力、看东西模糊、皮肤粗糙暗黄、心慌气短和记忆力下降、失眠多梦以及月经紊乱等。气血两虚并不是小问题，没有及时调理可损害机体健康，易引发一系列意想不到的危害。
气血两虚会导致身体出现什么毛病？
1、怕冷
由于气血两虚而影响血液循环，使得各个器官得不到足够血液和氧气滋养，易导致身体怕冷。
2、皮肤粗糙
气血两虚可影响面部皮肤，使得毒素在脸部淤积，其主要症状是脸上长色斑、长痘和毛孔粗大等。
3、潮热
气血两虚者体内热量不能及时通过气血运输到身体其他部位，从而在某部位聚集，导致潮热，同时伴有发热和红肿。
4、疼痛
气血两虚时气无法推动血液运行，不能滋养身体某组织，从而导致身体疼痛。
5、变胖或变瘦
气虚时可影响全身血液循环，降低新陈代谢速度，减慢脂肪分解代谢，促使脂肪在体内堆积，从而导致肥胖。血虚时脾胃失调，使得血和气不足，从而造成食欲下降，导致身体消瘦。
气血不足的表现自测一下？
1、脸色发黄
气血不足者脸色发黄、没有任何光泽，觉得全身倦怠和无力，同时伴有少气懒言。
2、头发干枯
之所以头发能正常生长，主要依赖于气血滋养，所以气血不足会造成头发干枯、头发无光泽。
3、健忘心悸
心气血不足可影响心神，造成心慌气短以及记忆力下降。
4、看东西模糊
中医讲：肝开窍于目，肝气血不足就会影响视力，导致看东西模糊和眼睛干涩。
5、皮肤粗糙
气血可营养和滋润肌肤，气血不足就无法滋养肌肤，从而导致皮肤干燥粗糙、皮肤暗淡发黄、脸上长斑等。
6、月经量少
月经跟气血息息相关，气血不足就会造成月经量减少，以至于闭经。
7、疲倦无力
气为五脏六腑的机能活动提供所需动力，保持身体活力；血为筋脉提供所需营养。脾虚会影响气血生化，从而造成疲倦无力。
气血两虚怎么补？
通过简单的跺脚动作能补气血，解压和解郁，同时也能补肾排毒，预防静脉曲张。具体的方法是端正好站姿，两手叉腰，两脚打开跟肩膀一样宽；前脚掌着地，稍微抬起后脚跟，抬到最大高度时坚持2秒，双脚在同时下落，保证足跟有震动和受力感。
温馨提示
中医认为，脾胃正是气血生化之源，想要调理气血两虚问题需注重于调理脾胃。多吃具有健脾益胃功效的食物，如南瓜、薏米、白扁豆、莲子和山药等。平时应保持积极乐观心态，有充足睡眠，减少熬夜，这样能让大量血液流向肝脏，提高肝细胞功能。
在中医指导下正确使用中药调理，如当归、桂圆肉、红枣、黑木耳、动物血液、何首乌、阿胶、丹参以及熟地黄等，能帮助调节内分泌和养血。坚持每晚用热水泡脚，适当的按摩脚底；注意身体保暖，避免受寒。
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