月经是女性身体健康的晴雨表，是女性独有的生理特性，每月一次的月经来潮也代表了身体的健康状况，但有人会饱受痛经的折磨，恨不得一辈子不要来月经了。
可是，每月一次的月经却会给身体带来一定的好处。
每月一次月经的好处：
1、保持体内雌激素的稳定
月经每个月规律固定的来潮，说明体内的雌激素水平是平稳的。雌激素对女性有很多好处，不仅可以使女性气血充足，还可以保养皮肤，可以起到抗衰老的作用，而且能保持子宫和卵巢处于年轻的状态。雌激素对月经周期也是有影响的。
2、促进造血功能
每月一次的月经就让我们的身体周期性地出现失血和造血，，可以促进身体造血功能和刺激循环系统，为我们及时补充新鲜的血液。
3、及时发现疾病
月经是女性身体健康的晴雨表，可以通过月经的正常与否判断是否有妇科疾病，如果经过几个月月经都没有按时来潮，出现停经闭经，排除怀孕以外，那就需要注意是否是疾病引起的，比如卵巢肿瘤、一些消耗性疾病、内分泌紊乱以及脑垂体肿瘤或功能低下等都可以引起闭经。
我们可以根据月经的时间，月经量的多少以及其他症状判断疾病。可见月经对女性的重要性。
4、怀孕的第一信号
有正常夫妻生活的女性，如果每月月经都很准时，突然出现月经推迟十天以上的话，建议首先检查是不是怀孕了。怀孕的首要症状就是停经。
温馨提示，女性经期需做好保养
在经期女性也要注意保持会阴部位的卫生清洁，勤换卫生巾。还有月经期禁止同房，月经期间子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减，此时同房会引起妇科炎症。
饮食注意不要食用生冷刺激性食物，保持精神愉快，如果月经期间出现轻度腹泻，困倦，乳房胀痛，情绪暴躁等都是正常现象，随着经期结束会好转，不必担心。
另外，建议女性经期做好保暖工作，不要着凉。不过月经期间可以正常工作和学些，从事一般的体力劳动也没问题，这样反而可以促进盆腔的血液循环，减轻腹部不适和腰背酸疼的感觉。但是不要做重体力劳动和距离的运动，这样反而使得盆腔过度充血，引起了月经量过多、月经期延长还有会导致腰腹疼痛。最后经期保证充足的睡眠，以保持精力充沛。
