经常听人说“一胖毁所有”，其实，肥胖不只毁了美感，还毁了健康，每年至少有万人死于超重或肥胖。
肥胖的危害有哪些？肥胖对人体的危害很大，如高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、脂肪肝、胆结石等问题。
尤其是睡觉经常打呼的人，要警惕肥胖导致的睡眠呼吸中止症！
有计划生小孩的家庭，要注意肥胖导致的不孕症，以及妊娠糖尿病等问题！
肥胖的类型你知道吗？人和人的体质各不相同，肥胖的类型及表现也各不相同，中医里常见的有脾虚湿困，胃肠湿热，肝气郁结型。
1.脾虚湿困型
表现：胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状。
2.胃肠湿热型
表现：胖而壮实，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现。
.肝气郁结型
表现：易怒，常感觉胸胁胀满、疼痛，容易叹气，女性还会出现月经不调、闭经等表现。
如何判断胖不胖？体质指数（BMI）是常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算公式：BMI=体重÷身高2（kg/m2）
BMI正常范围是18.5-2.9，18.5即为体重过低，24.0-27.9为超重，≥28则为肥胖。
你的指标在正常范围内吗？如果没有达标，可以试试这些方法：
中医摩腹法
比较经典的摩腹方法出自《诸病源候论》，医学家孙思邈在《千金要方》中也记载了饭后散步摩腹的论据：“食毕当散步，数里来回行，摩腹数百遍，可以除百病。”
若摩腹手法稍加用力，将气力透过皮肤直贯腹肌及胃肠，称为揉腹。摩腹、揉腹可交替进行，能增强胃肠蠕动、顺气消滞、减少腹部脂肪。
减肥调理方子，试试！
白术跟茯苓煎水服用，可健脾强胃利尿，宁心。白术跟黄芪煎水服用，可补脾肺之气，健脾祛湿。
除了以上方法，针灸减肥也成为了大众选择的治疗一种方法，近年来运用针灸减肥的临床效果是大家有目共睹的，也因此针灸减肥这一绿色健康疗法受到了不少肥胖人士青睐。
