在女性的身体中，气血的运行对于女性的健康是至关重要的。女人养生应当先养血这句话也不是什么空话。气血充足的女性，体内循环也更加健康，各部位器官也能畅通无阻的进行工作。如果气血不足，就可能表现出每个月的月经量减少，痛经的现象。补充身体内的气血是女性养生中很关键的一环，而食补从某种程度上来说也是健康养生的核心理念。
女人月经量变少？用4味“中药”泡水，活血化瘀，排毒养颜脸色好！
1.丹皮
丹皮又称牡丹皮，它的功效主要体现为抑菌消炎，增强免疫。实验证明丹皮成分在人体内对于病毒及抗体的抑制效果明显。同时加强巨噬细胞等免疫细胞的活性。丹皮还具有一定的抗凝血功能，阻止血栓的形成，进而化瘀血，通经血，排经毒。
2.黄芪
黄芪性甘，味温，能够帮助人体增强免疫力，对于气衰，子宫脱垂有较好的作用。黄芪利尿，能够帮助人体排出垃圾，延缓衰老。对于闭经的女性朋友来说，经常用黄芪来泡水喝，能够帮着人体调节内分泌，促进人体消化，同时还能够延缓衰老的速度。
3.熟地黄
熟地黄味甘，性微温，入血分，能够补血滋阴、增强人体免疫力。凡是气血不足、心脾失养的女性朋友，常常伴有面色萎黄、心悸、失眠等症状。同时熟地黄具有润肠通便的作用，有利于帮助人体调节内分泌，减少体内垃圾。熟地黄与白芍、川芍等中药一起泡水喝，可以治疗月经不调。
4.黑枸杞
黑枸杞味甘性平，是一种药食共用的食物，黑枸杞具有舒缓精神、生血活络的作用，黑狗其中含有大量的花青素、钙、磷等营养物质，具有促进女性体内的毒素排泄速度，避免子宫内部堆积毒素，女性体寒，湿气较重的人，建议每天坚持用黑枸杞泡水喝，祛除体内的湿气毒素，还可以预防妇科炎症，具有很好的养心安神的作用，提高人体的免疫力，避免子宫内部滋生细菌，有利于保养子宫。
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