导语：现代的女性相比于古代的女性而言，她们的作用不再是相夫教子的任务了，俗话说：女子能顶半边。天现在这个时代女性的作用的确发生了翻天覆地的变化。
在这个快节奏的社会，女人的压力丝毫也不比男人差，正因为此很多女性月经早早的离去的也不少，等于提前步入了衰老之门。
女人绝经的最佳年龄你知道吗？根据材料显示信息，女士最好的停经年龄是50-54岁。迈入五十岁的女士，早已来到五十知天命的环节，并且，经历过了女性更年期，心理状态跟心态都相对稳定，会更容易认可自身早已老去、乃至绝经的客观事实。月经离开前，身体或会有5种症状症状1：月经不规律
对于处在绝经的女性而言，由于受体内激素水平的影响，就很容易使卵巢功能迅速下降，容易出现月经不调等情况。比如女性的经血量突然增多，或者经期不断延长，或月经周期越来越不规律等等，这都是即将要绝经的信号。症状2：夜间出汗
夜间出汗有是绝经期十分典型的一种症状，在正常情况下，温度适宜我们睡觉时是不会出汗的。但是如果晚上总是不自觉出虚汗，影响到睡眠，多半是身体内的激素变化所导致的，这也意味着女性朋友即将进入绝经期。症状3：失眠多梦随着年龄的不断增长，睡眠的时间也会慢慢衰退，证明除了与年龄有关之外，与女性绝经也有很大的关联。绝经前后的女性经常失眠，难以入睡，就算睡着了，也会很快被噩梦惊醒，睡眠质量变差的女性要考虑自己是否即将绝经，提前做好准备才是最重要的。症状4：骨质疏松
对于绝经期的女性来说，每天都会以百分之一的速度脱钙，如果不注重平时的补钙工作，那么很容易导致骨质疏松。
症状5：情绪失调
相信大家都听说过，更年期的女性的情绪是非常不稳定的，可能会经常性的感到郁闷烦躁不安，而且晚上的睡眠也会变得更不踏实，很容易胡思乱想，自然也会失眠了。虽说这个可能与压力过大有关，但是根据自己的年纪来判断的话也要考虑到是不是因为绝经期快到了。绝经后这样保养，更容易保持健康与年轻控制饮食平衡。对于绝经以后的女性，在饮食方面一定要十分注意，要做到营养均衡，不能吃高油脂的食物，否则就很容易出现心脑血管方面的疾病。除此之外，在绝经的早期，也可以适当补充一些激素来保护心血管。保持充足的睡眠。由于现代女性工作繁忙，精神压力大，因此长期存在睡眠不足的情况。女性绝经以后，如果仍然睡眠时间很少，就会加速衰老。因此平时尽量不要熬夜，应当保持充足的睡眠，这样才能保证白天精力充沛。
坚持合理运动。坚持运动不仅不仅可以改善全身循环、代谢，还可以提高抵抗力的效果，运动中身体消耗的热量多，可以将体内的脂肪物质、糖类物质转化为能量提供，有助于身体管理。
另外，积极还有助于许多重要器官保持功能正常，坚持下去，女性身体会得到调节，压力大的情况也会得到改善，可以平稳度过更年期，防止内分泌失调影响健康。
结语：学一点健康常识，让自己告别疾病没什么不好，只有不断地学习调理养生，才能让自己拥有不一样的身体。
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