听说了吗，王老太太前几天提热水瓶时“闪腰”了，在家休息了几天，非但没好，反而起不了床。
这么严重啊，是不是腰椎间盘突出啦？
她也这么认为，去做了推拿、拔罐，一周下来不见好，腰痛越来越严重。医院看了，原来并不是腰椎间盘突出，而是老太太骨质疏松症导致的腰椎骨折。
医院骨科
陈凯主任说说
什么是“骨质疏松症”
什么是骨质疏松症？
骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的最常见的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性两大类，可发于任何年龄。
1.原发性骨质疏松症包括：
●绝经后骨质疏松症(I):一般发生在女性绝经后5至10年内；
●老年性骨质疏松症(II):一般指70岁以后发生的骨质疏松症；
●特发性骨质疏松症(包括青少年型）：主要发生在青少年，病因未明。
2.继发性骨质疏松症：指由任何影响骨代谢的疾病和（或）药物及其他明确病因导致的骨质疏松症。
骨质疏松症有哪些典型症状？
1.疼痛
以腰背部疼痛多见，也可出现全身骨痛。疼痛多为弥散性，没有固定的痛点。疼痛通常在姿势改变时、长时间行走后、夜间或负重活动时加重，甚至出现活动受限。2.脊柱变形
骨质疏松症严重者可有身髙缩短和驼背。下肢肌肉痉挛（“夜间睡眠中柚筋”），指（趾）甲变软、变脆和易裂。3.脆性骨折
脆性骨折是指无外伤或轻微外伤情况下引起的骨折。对于骨质疏松症的患者来说，轻微的碰撞如从站立的高度跌倒、轻微的撞击、突发性的动作、甚至于弯腰或抬举物件时都有可能造成骨折。哪些因素会导致骨质疏松？
1.性激素水平降低，可致骨量减少，常见于绝经后女性；2.维生素D缺乏，可致骨质、骨量下降，常见于老年人；3.骨代谢异常，钙代谢异常，骨形成和吸收的平衡被打破；4.影响骨代谢的疾病或药物，如内分泌、血液或消化系统疾病，糖皮质激素，环孢素等药物；5.吸烟、酗酒、活动少、日照少、高钠饮食、胃切除手术等因素也可诱发骨质疏松。哪些人易患骨质疏松症？
1.具有不明原因慢性腰背疼痛的50岁以上女性和65岁以上男性；2.45岁之前自然停经或双侧卵巢切除术后女性；3.各种原因引起的性激素水平低下的成年人；4.有脆性骨折家族史的成年人；5.存在多种骨质疏松危险因素者，如高龄、吸烟、制动、长期卧床等；6.具有影响骨代谢的疾病病史或服用影响骨代谢的药物者。7.在我国，中青年群体也十分容易“中招”骨质疏松症，不良的生活和饮食习惯成为主要致病因素。骨质疏松症的预防
1.摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食，并摄入每天毫升牛奶或相当量的奶制品。2.充足日照，每日晒15~30分钟，每周至少两次，以促进体内维生素D的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但需要注意避免强烈阳光照射，以防灼伤皮肤。3.进行有助于骨骼健康的体育锻炼。运动可改善机体敏捷性、力量、姿势及平衡等，减少跌倒的风险。运动还有助于增加骨密度。适合于骨质疏松患者的运动包括抗阻运动：如哑铃、握力器、俯卧撑、平板支撑、引体向上，及慢跑、健走、球类运动、太极拳、瑜伽、舞蹈等。运动应循序渐进、持之以恒。4.戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料，避免和少用于影响骨代谢的药物。5.补充适量的钙剂和维生素D。来源：奉化医院预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
